זה צריך להיות מצחיק שאדם מבוגר יזכור את עצמו מילדותו, כשהוא נגעל מנוזל מוזר, שגם לו היה ריח לא נעים, יחד עם טעם. למרבה המזל, הימים האלה חלפו מזמן. יצרני שמן דגים מודרניים מנסים להפוך את התכשירים שלהם לנעימים ככל האפשר ולהיפטר מבעיות כמו ריח של דגים מהפה.
זה מוביל לבעיה הפוכה לחלוטין - ההיצע גדל עד כדי כך ששאלות לא מתעוררות באיזו חברה עדיף לבחור בשומן, אלא באיזה סוג יהיה נוח יותר לצריכה.
בבתי מרקחת יש מוצרים מתוצרת תקציבית העשויים מחומרי גלם סבירים למי שלא מוכן לתת יותר מדי כסף, מותגים איכותיים יותר בקטגוריית המחירים הבינוניים ותכשירים יקרים להפליא על בסיס שומן מזוקק של מיני סלמון נורבגיים נדירים שחיו בתנאים סביבתיים נוחים.
זה בגלל המגוון הזה שהקונה עלול להתמודד עם בעיית בחירה שתיפתר במאמר זה.
מה התועלת?
לצורך עבודה יציבה, על גוף האדם לקבל מסביבתו קבוצה מסוימת של חומרים מזינים וויטמינים, שהוא עצמו אינו מסוגל לבודד. שמן דגים הוא המקור המוצלח ביותר לחומצות שומן בלתי רוויות אומגה 3. איך זה שימושי? זהו מרכיב הרווי בכל מזון דגים. המדענים שלו הם שקראו את הסיבה לבריאותם הטובה של העמים הצפוניים, אותה הם חקרו. באופן ספציפי יותר הם מצאו חומצות דוקוזהקסאנואיות (DHA) ואיקוספנטאנואיות (EPA) המרכיבות אומגה 3.
השפעה על הגוף
אם תנסה לקבוע את ההשפעה המדויקת על הגוף, אז זה יהיה קשה מאוד, כי הספקטרום של היתרונות שלה הוא רחב מאוד.
ראשית כל אלה יתרונות לשריר הלב. זהו מניעה של דלקת בכלי הדם ומחלות לב וכלי דם בכלל. שמן דגים מדלל את הדם ומנקה אותו מפלאק כולסטרול.
עבור נשים בהריון, זה הכרחי בשל השפעתו על מוח העובר המתפתח.
אתה יכול גם לפתור את בעיית הסחת הדעת. אם לאדם יש בעיות בזיכרון ועצבנות, זה נעלם במהירות לאחר קורס של אומגה 3.
קשיש איתו ייפטר מבעיות סידן. מכיוון שהוא נמצא בשפע בשמן דגים, הסבירות לשבר בעצמות באוסטיאופורוזיס פוחתת.
בנוסף, הכאב והנפיחות הנגרמים על ידי דלקת פרקים מצטמצמים. מכיוון ששמן דגים הוא גם חומר אנטי דלקתי.
וזו רק רשימה קטנה של מה הוא מסוגל. היתרונות הכלליים לחסינות, מערכת העצבים, השיער והציפורניים הם פשוט אינסופיים.
אזורי שימוש
כמובן, המטרה העיקרית של התרופה היא להרוות את הגוף בחומצות שומן. אך אין זה אומר שהוא נושא במשימה אחת. למעשה, ישנם רבים מהם:
- ויטמינים למניעת מחלות של אחינו הקטנים;
- עבור ספורטאים חוטמים, זו דרך נהדרת לצבור מסת שריר (שעובדת רק בגישה חכמה לתוכנית האימונים);
- חלק מהדיאטות כוללות שמן דגים. אנשים רבים מאמינים בטעות שזה רק יעזור לך לעלות במשקל עודף, אבל לא - זה שורף את זה.
- שמן דגים נוזלי מצוין לפציעות עור קלות או לטיפול במפרקים.באופן מפתיע, הוא משמש גם לשימוש חיצוני.
- קוסמטיקה לעור ולשיער כוללת לעיתים קרובות מרכיב שאין לו תחליף, שכן לא רק אפקט הריפוי מוגבר, אלא גם אפקט האנטי אייג'ינג.
יש לציין כי סוגים שונים וריכוזים של שמן דגים משמשים לכל מטרה. אשר מוגבלים גם במספר המינונים שנלקחים ביום.
איפה משיגים את זה?
בשל מגוון כזה של סוגים ויצרנים שהוצגו, בתי מרקחת אינם יכולים לספק ללקוחות קטלוג מלא של סחורות. כן, יש חלק כלשהו, אך ככל הנראה, את ההרכב הדרוש עם כל הרכיבים הדרושים לאדם ספציפי ניתן למצוא רק בחנויות מקוונות. הפופולרי ביותר בתחום זה הוא iherb, המייצג את המגוון הרחב ביותר של תוספי תזונה: מחומצות eicosapentaenoic (EPA) ועד חומצות docosahexaenoic (DHA).
היתרונות שלה כוללים:
- אמינות האריזה;
- דירוגים גבוהים של קונים;
- פרטים בעת תיאור מאפייני הסחורה;
- בהזמנה בסכום מסוים ניתן משלוח חינם ברחבי רוסיה ומדינות חבר העמים;
- המחיר ליחידת מוצר בודדת נמוך פי שניים וחצי ממחיר בית המרקחת.
דירוג שמן הדגים לשנת 2020
קורה שאדם לא רוצה להשקיע זמן רב בלימוד כל סוגי שמן הדגים שהוא מעוניין בו: מה ההבדל בין זול ויקר, רפואי ממזון והאם הוא נלקח בכמוסות או בנוזל. למקרה זה נערך דירוג קטן של מיטב היצרנים.
מתחם OMEGA-3D
מומלץ למי שעוקב אחר משקלו או עוסק באופן פעיל בספורט. התרופה מגבירה את ייצור הסיבולת הכללי וייצור הטסטוסטרון, אשר משפיעה לטובה על גדילת מסת השריר.
יצרן: Academy-T, רוסיה
מחיר ממוצע: 700 רובל.
| רכיבים פעילים | אומגה 3, L- קרניטין, קואנזים |
|---|---|
| תנאי אחסון | בטמפרטורה לא גבוהה מ- 25 ° C |
| מִשׁקָל | 187 גרם |
| מנות לפריט | 30 |
| מנה יומית | 3 כמוסות ביום |
| שיעור כניסה | 4 שבועות |
| חיי מדף | 2 שנים |
יתרונות:
- מחזק את מערכת החיסון;
- אין לו טעם;
- ללא תופעות לוואי.
חסרונות:
- ירידה במשקל.
אומגה 3 וקואנזים
תוסף מזון פעיל במעטפת ג'לטינית, המאפשר להיפטר מהריח הלא נעים של חומר כל כך שימושי. נועד לשמור על חסינות. מתאים לכל האנשים והגילאים. והיצרן הגרמני מבטיח תאימות לאיכות.
יצרן: דופלשר, גרמניה.
מחיר ממוצע: 625 רובל.
| רכיבים פעילים | אומגה 3, קואנזים |
|---|---|
| חיי מדף | 3 שנים |
| תנאי אחסון | בטמפרטורה לא גבוהה מ- 25 ° C |
| מִשׁקָל | 60 גרם |
| מנות לפריט | 30 |
| חיי מדף | 2 שנים |
יתרונות:
- מחזק את מערכת החיסון;
- אין לו טעם;
- ללא תופעות לוואי.
חסרונות:
- לא נמצא.
אומגה 3-6-9
תוסף תזונה איכותי של ייצור רוסי, המורכב משלושה אלמנטים: שמן דגים, שמן ארז ופשתן זרעים. שילוב מוצלח מאפשר להרוות את הגוף בחומצות רב בלתי רוויות, הנספגות היטב בויטמין E ועוד ועוד. מומלץ לנשים עם עור יבש או בעיות שיער.
יצרן: Evalar, ANTI-AGE.
מחיר ממוצע: 585 רובל.
| רכיבים פעילים | אומגה 3, אומגה 6, אומגה 9 |
|---|---|
| חיי מדף | 3 שנים |
| תנאי אחסון | בטמפרטורה לא גבוהה מ- 25 ° C |
| מִשׁקָל | 105 גרם |
| מנות לפריט | 45 |
| חיי מדף | 2 שנים |
| מנה יומית | 3 כמוסות ביום |
| שיעור כניסה | 1-2 חודשים |
יתרונות:
- אפקט משולש;
- מחיר;
- שיקום מהיר של שיער פגום.
חסרונות:
- משך הקורס.
שמן דגים אומגה 3
תוסף תזונה די עוצמתי בקטגוריית המחירים האמצעיים, בייצור חומרי גלם טבעיים מטוהרים בשיטת הזיקוק המולקולרי, שבגללו מצטמצם תכולת העופרת, הכספית ושאר הדיוקסינים לאפס. כל המרכיבים הדרושים נמצאים בכמוסות של 980 מ"ג מג'לטין.
יצרן: הטבע של באונטי.
מחיר ממוצע: 1820 רובל.
| רכיבים פעילים | אומגה 3 |
|---|---|
| חיי מדף | 3 שנים |
| תנאי אחסון | בטמפרטורה לא גבוהה מ- 25 ° C |
| מִשׁקָל | 35 גרם |
| מנות לפריט | 30 |
| חיי מדף | 3 שנים |
| מנה יומית | כמוסה אחת ליום |
| שיעור כניסה | 1 חודש |
יתרונות:
- אפקט מוחשי;
- מחסור בחומרים מזיקים;
- מניעת מחלות.
חסרונות:
- מחיר.
אומגה 3 משולשת
אין פיתרון טוב יותר כיצד לבחור את שמן הדגים האיכותי ביותר של יצרן מהימן. אל תחשוב כמה זה עולה, כי אתה לא יכול למצוא מתנה טובה יותר לגוף. שמירת הראייה וניקוי העור יורגשו כבר מהשבועות הראשונים. כל כמוסה מכילה ויטמין E, המגן על המוצר מפני חמצון וקשיחות.
יצרן: Solgar Vitamin and Herb, ארצות הברית של אמריקה.
מחיר ממוצע: 4015 רובל.
| רכיבים פעילים | אומגה 3, EPA, DHA |
|---|---|
| תנאי אחסון | בטמפרטורה לא גבוהה מ- 25 ° C |
| מִשׁקָל | 100 גרם |
| מנות לפריט | 100 |
| חיי מדף | 3 שנים |
| מנה יומית | כמוסה אחת ליום |
| שיעור כניסה | 3 חודשים |
יתרונות:
- אפקט גלוי;
- מיוצר עם סלמון ובקלה נורווגית.
חסרונות:
- מחיר;
- חוסר סובלנות אינדיבידואלי.
אומגה 3 לילדים מגיל 7
גוף צומח צריך לצרוך הרבה יותר ויטמינים מהסביבה מכל אחד אחר. כאשר, כמו שלא בילדותו, אדם זקוק לזיכרון טוב ולהתרכז בלימודים, שאותם ניתן למלא באומגה 3 בכמוסות ג'לטין. כדי שילד יגדל חזק ובריא, תוספי מזון בצורת סידן וויטמינים A ו- D הם חיוניים.
יצרן: דופלשר, גרמניה.
מחיר ממוצע: 560 רובל.
| רכיבים פעילים | אומגה 3, ויטמין A, ויטמין E, ויטמין D3 |
|---|---|
| תנאי אחסון | בטמפרטורה לא גבוהה מ- 25 ° C |
| מִשׁקָל | 45 גרם |
| מנות לפריט | 45 |
| חיי מדף | 3 שנים |
| מנה יומית | 2 כמוסות ליום |
| שיעור כניסה | 1 חודש |
יתרונות:
- מחיר נמוך.
חסרונות:
- תוכן אפשרי של זיהומים.
נְשִׁיכָה
הכמוסות הזולות ביותר בדירוג זה שם אירוני שנועד ליצור מיקום לילדים צעירים. המרכיבים העיקריים של המוצר הם ויטמינים מקבוצות A ו- D, שתפקידם לשמור על חסינות של אורגניזם גדל.
יצרן: RealKaps, רוסיה.
מחיר ממוצע: 240 רובל.
| רכיבים פעילים | אומגה 3, ויטמין A, ויטמין D |
|---|---|
| תנאי אחסון | בטמפרטורה לא גבוהה מ- 25 ° C |
| מִשׁקָל | 105 גרם |
| מנות לפריט | 90 |
| חיי מדף | 2 שנים |
| מנה יומית | כמוסה אחת ליום |
| שיעור כניסה | 2 חודשים |
יתרונות:
- טעם נעים;
- מחיר.
חסרונות:
- ישנן התוויות נגד;
- תגובה אלרגית אפשרית.
אומגה 3-6-9 PRO
הנוסחה המקורית של יצרני מוסקבה משלבת את כל התכונות המועילות של שמן דגים רגיל, אך גם מספקת את האנרגיה הדרושה הדרושה לספורטאים לצורך אימונים אינטנסיביים.
יצרן: MyChoice Nutrition, רוסיה.
מחיר ממוצע: 820 רובל.
| רכיבים פעילים | אומגה 3, אומגה 6, אומגה 9 |
|---|---|
| תנאי אחסון | בטמפרטורה לא גבוהה מ- 25 ° C |
| מִשׁקָל | 162 גרם |
| מנות לפריט | 90 |
| חיי מדף | 2 שנים |
| מנה יומית | כמוסה אחת ליום |
| שיעור כניסה | 1 חודש |
יתרונות:
- עתודת אנרגיה;
- מסיר רעלים.
חסרונות:
- חוסר סובלנות אינדיבידואלי;
- מסומנת אצל נשים הרות ומניקות.
שמן דגים
שמן דגים מרפא זה עובר מספר שלבי ניקוי וחימום של הדגים האצילים המעדיפים לחיות באזורים הקרים של האוקיאנוס. זה שימושי בעיקר לספורטאים הסובלים מלחץ פיזי ורגשי כבד.
יצרן: SteelPower Nutrition, רוסיה.
מחיר ממוצע: 1000 רובל.
| רכיבים פעילים | אומגה 3 |
|---|---|
| תנאי אחסון | בטמפרטורה לא גבוהה מ- 25 ° C |
| מִשׁקָל | 90 גרם |
| מנות לפריט | 90 |
| חיי מדף | שנה אחת 6 חודשים |
| מנה יומית | כמוסה אחת ליום |
| שיעור כניסה | 3 חודשים |
יתרונות:
- הפחתת הסיכון לסוכרת;
- ירידה במשקל.
חסרונות:
- מחיר.
שמן דגים סלמון
היצרן החליט לנקוט בדרך שונה מהאחרות. הוא מוציא את כל הרכיבים השימושיים לא מכבד דגים, שהוא מעין פילטר בו מופקדות מתכות כבדות, אלא משרירים.אנלוגי זול מעולה, שיכול לתת את כל הרכיבים שלא כל המתחרים יכולים לספק.
יצרן: Biafishenol, רוסיה.
מחיר ממוצע: 220 רובל.
| רכיבים פעילים | אומגה 3 |
|---|---|
| תנאי אחסון | בטמפרטורה לא גבוהה מ- 25 ° C |
| מִשׁקָל | 110 גרם |
| מנות לפריט | 100 |
| חיי מדף | 3 שנים |
| מנה יומית | 10 כמוסות ביום |
| שיעור כניסה | 1 חודש |
יתרונות:
- מחיר;
- חסינות מוגברת.
חסרונות:
- כמוסות קטנות, מה שאומר שאתה צריך לקחת הרבה בכל פעם.
קריטריונים לבחירה
לפני שתבחר איזה מהם עדיף לקנות, עליך להבין ממה מורכבת הבחירה הזו. כדי שהפופולריות של הדגמים לא תאפיל על האיכויות השימושיות של המתחרים, עליכם להבין מה עליכם לקנות.
מדינה יצרנית
- ארצות הברית
אולי האיכות המוכרת ביותר של תרופות אמריקאיות היא מחירן. החדשות הטובות הן שמחיר זה מוצדק, והתרופות היקרות באותה איכות.
- סקנדינביה
לרוב זה כולל רק את נורבגיה, אך גם מדינות אחרות הממוקמות על חצי האי של הים הצפוני. האירופאים לא כל כך אובססיביים לצמיחה התעשייתית של מדינותיהם, משום שהם נותנים עדיפות לאיכות הסביבה. לכן הדגים המשמשים לייצור שמן דגים בנורבגיה מפורסמים כל כך בטוהר ובאיכות ללא דופי.
- רוּסִיָה
לעיתים קרובות קורה שאתה צריך לבחור אנלוגים זולים, אשר, עם זאת, לא תמיד נחותים באיכותם. יצרני אנלוגים זולים, ככלל, ממוקמים ברוסיה, ואוהדים לתמחור המוצרים שלהם.
חומרי גלם
הסטנדרטים הבינלאומיים יכולים להשתנות לפי קבוצות, בהתאם לדגים מהם מתקבלים הרכיבים. ישנן שלוש קבוצות בסך הכל:
מזוקק - מכיל את הריכוז הגבוה ביותר של אומגה 3 שנמצא בדגים או קריל אמיתיים. תג המחיר של תענוג כזה לעתים קרובות נושך.
שמן דגים מזוקק הם מוצרים בעלי עלות ואיכות ממוצעים, שעל אף שהם זוקקו, הם עדיין יכולים להכיל מלחים של מתכות כבדות, אם כי בכמויות קטנות.
תוספים פעילים ביולוגית - ככלל משמשים עבורם כבד בקלה ודגים זולים אחרים. הניקיון אינו הטוב ביותר, אך היתרון היחיד הוא העלות הנמוכה.
שחרור טופס
באופן מסורתי, ישנם שלושה סוגים של תוספי תזונה בהם ניתן להשתמש:
- כמוסות בג'לטין;
- סוכריית ג'לי;
- סירופ בבקבוק.
האפשרות הראשונה תהיה הטובה ביותר. היתרון הוא לא רק שכעת גם ילדים יכולים לקחת אותם ללא גועל, אלא גם באמינות כמוסת הוואקום. ג'לטין מונע מהחמצן להגיב עם חומרים פעילים ולגרום להם להתפרק. בנוסף לכל דבר זה מפחית את אובדן החומר במהלך ההובלה למקום ההטמעה. הקפסולה לא תיפתח עד שמיץ הקיבה יתחיל להיאכל בה.
ממתקים הם בהחלט אפשרות "ילדותית". או לאוהבי הטוב, אפילו בעניין כל כך עדין. שכנוע של ילד לאכול סוכריות כאלה הוא אולי היתרון היחיד על פני סוגים אחרים, מכיוון שעם תחליפי טעם מלאכותיים, לא כל ילד יישאר ללא אלרגיות.
התמיסה הנוזלית אידיאלית עבור אלו שרוצים לזכור את ילדותם או שיש להם סובלנות פרטנית לג'לטין (וזה קורה). העיקר הוא לוודא שהבקבוק עשוי מזכוכית כהה, אטום היטב וממלא למעלה עד כדי למזער את תכולת החמצן באריזה.
