רחצה לאחר יום עמוס היא אחת הדרכים הטובות ביותר להירגע ולשכוח מבעיות דחופות ועניינים מצטברים. שמנים ארומטיים יכולים לעזור בכך. אך כדאי לזכור שזו תרופה מצוינת לא רק למערכת העצבים. בבחירה נכונה זה יעזור לשפר את מצב הרוח, לגוון את הגוף, להגביר את היעילות, תהיה לו השפעה על חיידקים, ריפוי, ריכוך והתחדשות. חלק מהשמנים האתרים מסוגלים להתמודד עם ביטוי של מחלות בדרכי הנשימה העליונות, להפחית את התיאבון ולהאיץ את חילוף החומרים. שמני הרחצה הטובים ביותר נבחרים בעיקר על פי צרכיהם.
תוֹכֶן
אל תפגע
מה שאתה צריך לדעת על שמנים כשאתה הולך לבית המרקחת לבקבוק הנכסף. לא תמיד דגמים פופולריים המשמשים בקוסמטיקה יעילים. חברות רבות, המעוניינות להגדיל את ההכנסה, משתמשות בחומרי גלם סינתטיים או סינתטיים למחצה, ומוסיפים רכיב טבעי רק לטעמים. כמובן שכלי כזה לא יביא נזק, אך השימוש בו לא יביא תועלת רבה. כדאי להתמקד במיטב היצרנים של מוצרים כאלה.
היתרונות של אמבטיות שמנים אתרים
שמן אתרי הוא תרכיז של החומרים השימושיים ביותר הכלולים בצמח מסוים.
- אמבטיה עם שמני עשבי תיבול וצמחים, בעלי השפעת הרגעה קלה, בערב תעניק לכם את האפשרות להירגע, להירגע ולהירדם במהירות.
- לניסוחים רבים יש השפעה הפוכה. נהפוך הוא, הליך כזה יעזור להתאושש במהירות ולצבור כוח לפני הישגים חדשים.
- האפרודיזיאקים הכלולים בשמנים מור, יסמין או אגוז מוסקט יעירו את החושניות.
- מרבית תכשירי האסטר מכילים רכיבים חיידקיים במידה זו או אחרת. הם מתמודדים באופן מושלם עם בעיות עור קלות, הצטננות והפרעות במערכת המין.
- אמבטיות עם שמנים הן בעלות השפעה מחממת והרדמה. לפעמים הם מומלצים לדלקת פרקים וארתרוזיס, כאבי שרירים לאחר פעילות גופנית ממושכת.
ובאופן טבעי, אל תשכח ממצב העור. אמבטיות מעניקות לו רכות, קטיפתיות, הגברת הטון, וחלקן מסייעות להפחתת מראה פיגמנטציה וסימני מתיחה.
למטרות טיפוליות, אמבטיות עם מרכיבים חיוניים יש לקחת בקורסים במשך 10 ימים מדי יום או כל יום אחר למשך 20 יום. להנאה ולשיפור המצב הרגשי, אתה לא צריך להיסחף עם הליכים כאלה. אחד או שניים בשבוע אמור להספיק.
נזק פוטנציאלי
האמבטיה עצמה לא רק מועילה אלא גם מזיקה. מי צריך לחשוב על התוויות נגד באמבטיה עם שמנים ארומטיים?
- באופן טבעי, לאנשים הסובלים מאלרגיות ואסטמה של הסימפונות. הריח עצמו יכול לגרום לתגובה אלימה בהם, שלא לדבר על החומרים הכלולים בשמן.
- חולים עם יתר לחץ דם וכל מי שיש לו בעיות בכלי הדם או בלב. אמבטיה חמה היא כבר עומס על מערכת הלב וכלי הדם, ולדוגמא, לשמנים של אקליפטוס או אשוח השפעה מחממת בהירה ומאיצה את זרימת הדם אל פני העור.
- בְּהֵרָיוֹן. הסיבות זהות לאלה של אנשים עם לחץ דם גבוה.
- מחלות כרוניות בשלב החריף.
- עליית טמפרטורת הגוף.
בזהירות, אמבטיות צריכות להילקח על ידי אנשים עם ניאופלזמות שפירות, סוכרת ובעיות עור קשות.
סקירה של שמנים אתרים לרחצה
להלן סקירה קטנה של המוצרים הפופולריים בקרב הקונים, עם ביקורות טובות והמלצות מאנשי מקצוע רפואיים.
עץ התה
קוטלי חיידקי עץ התה משמשים זה מכבר בקוסמטיקה. בעזרתם נלחמים בזיהומים חיידקיים, נגיפיים ופטרייתיים בעור ובריריות.
יתרונות:
- תרופת עץ התה מייבשת את העור ומסלקת ברק שמן;
- מסייע בצורה מושלמת במאבק נגד נקבוביות מוגדלות, אקנה ותהליכים דלקתיים אחרים;
- אמבטיות עם השימוש בו מוצגות בטיפול המורכב של קיכלי, דלקת שלפוחית השתן, דלקת הנרתיק;
- עוזר להיפטר ממחלות ציפורניים פטרייתיות;
- לשאיפה של פיטונצידים מעץ התה יש השפעה מרפאת על מצב דרכי הנשימה העליונות עם הופעת הצטננות.
חסרונות:
- די ריח ספציפי לפי קונים רבים;
- זהירות בעת השימוש. החומר מוביל לעיתים קרובות לגירוי, אדמומיות ומתקלף בעור. הבעיה נפתרת בקלות על ידי אמבטיות רגליים או אמבטיות סיטז במידת הצורך.
אַשׁוּחַ
שמן אשוח דומה לעץ התה בתכונותיו האנטי דלקתיות. עם זאת, יש לו ניחוח אורן נעים יותר ויש לו אפקט טיפולי וקוסמטי בולט.
יתרונות:
- אמבטיות שמן אשוח מחממות ומקלות על הכאב. לכן, מומלץ לעתים קרובות לכאבי מפרקים ושרירים;
- זה לא רק מקל על דלקת בעור, אלא גם משפיע על השכבות העמוקות של האפידרמיס, ומאט את תהליכי נבולתו;
- מקל על כבדות וכאבים ברגליים עם דליות ורידים;
- על ידי האצת חילוף החומרים והשפעת ההתחממות, ההרכב הוא כלי עזר מצוין להרזיה;
- לשאיפת אדים בזמן הרחצה יש השפעה מרפאת על דלקת שקדים, דלקת הלוע, סינוסיטיס.
חסרונות:
- לרוב יש לו אפקט ריפוי ולא מרגיע ומרגיע;
- זה גורם לכיווץ כלי דם, ולכן אמבטיות עם שמן אשוח אינן מסומנות עבור חולים עם יתר לחץ דם.
אֲזוֹבִיוֹן
לבנדר צר עלים הוא אחד התרופות הצמחיות האוניברסליות, שתכונותיהם המועילות היו ידועות בימי קדם. לשמן לבנדר ניחוח פרחוני עדין. במינונים קטנים, יש לו השפעה מרגיעה ומרגיעה בולטת. הוא משמש למתח נפשי ופיזי ממושך, עייפות כרונית, מסייע להעלאת מצב הרוח בזמן הדיכאון.
יתרונות:
- בטוח לשימוש. תמצית לבנדר לעיתים נדירות גורמת לתגובות אלרגיות. במינונים מסוימים, ניתן להשתמש בו כאשר רוחצים ילדים בכדי להקל על תסמונת עודף העוררות ולעזור להם להירדם;
- עוזר ליתר לחץ דם קל, כאבי ראש ומיגרנות הנגרמים כתוצאה מעומס יתר;
- ניחוח הלבנדר מאדים משמעותית את תחושת הרעב. אמבט בערב יכול להוות תחליף לארוחת ערב דשנה במהלך דיאטת הרזיה;
- זה נכלל במתכוני אמבטיה רבים. הארומה שלו גוברת על ניחוחותיהם של חומרים מסוימים, שריחם נראה לא נעים. ההרכב הכימי של השמן נוטה לשפר את פעולתם של מרכיבים אחרים.
חסרונות:
- השתמש בזהירות בלחץ מופחת;
- מנת יתר גורמת לעוררות יתר ונדודי שינה;
- לבנדר צר העלים בעל השפעה טיפולית. במכירה כיום ישנם שמנים המוכנים מסוגים אחרים של צמחים. הארומה נעימה, אך התכונות הרפואיות נמוכות בהרבה.
תפוז
אמבטיה עם כמה טיפות שמן כתום שנוספו למים יש הרבה תכונות חיוביות. עם זאת, כמו השימוש בתמציות מרוב פירות ההדר. קודם כל, זהו ארומה לא פולשנית ומחסן שלם של ויטמינים וחומרים מזינים.
יתרונות:
- שמן כתום נהדר לטיפול רגוע בערב. זה מקל על עייפות, מבטל את השפעות הלחץ בצורה של כאבי ראש או עצבנות;
- בין התכונות המועילות שלו יש השפעה מועילה על העור. הוא מרווה אותו בוויטמינים, משפר את האלסטיות ומחליק תופעות לא נעימות כמו סימני מתיחה, מעניק לעור מראה בריא וזוהר;
- מקל על עייפות וכאבי שרירים לאחר פעילות גופנית.
חסרונות:
- הבעיה העיקרית בשימוש בשמני פרי הדר, ובתפוזים בפרט, היא תגובות אלרגיות.
קְטוֹרֶת
חומר צהוב וזפת, מהטובים ביותר שניתן להשתמש בהם כדי להשיג שקט נפשי.
יתרונות:
- יש לו השפעה מרגיעה חזקה למדי, מאפשרת לך להירגע במהירות;
- עוזר להילחם בלחץ כרוני ובנדודי שינה;
- יש לו השפעה מיטיבה על פעילות הלב, ומיישר את הקצב עם הפרעות קצב וטכיקרדיה;
- מעשיר רקמות בחמצן, שאיפת חמצן מקלה על המצב במקרה של מחלות ריאה;
- הוא האמין כי אמבטיות קטורת מסייעות לביטויים דלקתיים על העור, להדק את הנקבוביות ולהפוך את הצלקות והצלקות פחות.
חסרונות:
- ריח עז, המזכיר פרקטיקות דתיות, לא תמיד קשור לאירועים נעימים;
- בשל השפעת ההרגעה הבולטת, לא מומלץ לנהוג או לבצע עבודה הדורשת ריכוז לאחר האמבטיה;
- סיכון גבוה לתגובה אלרגית.
אשכוליות
אנשים רבים יודעים שאשכולית אינה ניתנת להחלפה בתזונה לירידה במשקל. לחומרים הכלולים בו יש תכונה לפרק שומנים. לשמן יש השפעה לא פחותה, ואולי יותר. אחרי הכל, ריכוז החומרים המזינים בו גבוה בהרבה.
יתרונות:
- ארומה עדינה ונעימה שעוטפת אישה כענן;
- מסוגל לפרק שומנים ולהוציא נוזלים מהגוף. זה לא רק עוזר להיפטר מקילוגרמים מיותרים, אלא גם להימנע מבעיה כמו צלוליט;
- גוונים מושלמים של העור ומשפרים את גמישותו;
- משפר את מצב הרוח והכוונה למצב רוח רומנטי.
חסרונות:
- חשוב לא להגזים בריכוז, אחרת גירוד בעור אפשרי;
- השפעה מרגיעה ומרגיעה קלה. אך מלבד אשכולית, ישנם שמנים אתרים רבים אחרים בעלי השפעה מרגיעה על הגוף.
ברגמוט
לראשונה דובר על השימוש בתמצית ברגמוט באיטליה באמצע המאה ה -18. מאז, בחצי האי האפניני, הוא נחשב כמעט תרופת פלא לכל התחלואים. בעזרתו העור מקבל ניחוח קטיפתי ועדין, נפטר ממצב רוח רע, מטפל בדלקת שקדים וברונכיטיס, ואף מגרש טפילים מאורגניזמים. האחרון, כמובן, לא נעשה על ידי אמבטיה.
יתרונות:
- שמן ברגמוט נחשב לאחד מנוגדי הדיכאון הטובים ביותר, הוא עוזר להיפטר מפחדים, חרדות, עצבנות;
- יחד עם זאת, אין לו השפעה מרגיעה והיפנוטית, אלא להפך מעלה את מצב הרוח, מוסיפה נמרצות ויעילות;
- זה אפרודיזיאק, מגביר את חושניות האישה ומאפשר לך לקבל זר של רגשות ותחושות חדשות מהמפגש עם בן / בת זוג;
- גוונים מושלמים של העור, מעניקים לו גמישות ומראה רענן;
- מפסיק נשירת שיער;
- יש לו השפעה נוגדת חמצון ומתחדשת, מסלק רעלים מהגוף.
חסרונות:
- אתה לא צריך לעשות אמבטיות עם ברגמוט בערב. כמובן, אם התוכניות שלך בראש סדר העדיפויות אינך מעוניין לכתוב עבודת קדנציה או להכין דוח שנתי בלילה אחד.
גרניום
אולי קשה למצוא מוצר אחר עם קשת פעולה כה רחבה. רק שמן לבנדר יכול להתווכח עם שמן גרניום. בימי הביניים ניטעו גרניום או פלרגוניום לאורך המשוכות, מתוך אמונה שהוא מגרש רוחות רעות ואינו מאפשר למכשפות להתקרב לבית. לא ידוע אם זה נכון או לא, אך העובדה ששמן גרניום יכול לחולל פלאים עם הגוף הנשי היא עובדה שאינה ניתנת לערעור.
יתרונות:
- תרופה מצוינת להפרעות עצבים הקשורות לחוסר איזון הורמונלי. היא לא תוכל לשחזר את הרקע עצמו, אך תסייע בהשבת הנוחות הנפשית והפסיכולוגית בתקופות קשות. מפחית עצבנות ועצבנות במהלך גיל המעבר, מקל על תסמונת הכאב ומשפר גם את המצב הנפשי עם תסמונת קדם וסתית;
- כל הקונים מסמנים את המוצר כתרופת פלא לבעיות עור, הוא מצעיר את האפידרמיס, מעניק לו מראה וזוהר זוהר;
- לשמן תכונות אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות. הם באים לידי ביטוי לא רק בטיפול באקזמה ופסוריאזיס, אלא גם במאבק נגד דלקת שקדים, דלקת הלוע וכאב גרון.
חסרונות:
- כאמצעי להתרחץ לא אותרו חסרונות.
קמומיל
כרגע בשוק נמצאים שמני קמומיל רומאיים וגרמניים. אם חומר כחול ואטום עם ריח חריף חריף נמצא בבקבוקון בבית, אתה לא צריך להאשים את בית המרקחת במכירת זיוף. זהו קמומיל גרמני. השמן מאחותה הרומית יהיה בצבע אזמרגד או בצבע תכלת עם ניחוח עשבי קיץ ותווי פירותיים קלים. על פי שיטת ההשפעה על הגוף, הקומפוזיציות כמעט אינן שונות זו מזו.
יתרונות:
- הרגעה מעולה. זה יכול אפילו להתמודד עם נדודי שינה ממושכים. אמבט ערב עם קמומיל יעזור לכם להיפטר מהמתח שהצטבר במהלך היום, להקל על החרדה ולהבריח מחשבות כבדות.
- יש לו השפעה נגד עוויתות ומשכך כאבים. זה עוזר היטב לכבד, כליות, מעי, תסמונת קדם וסתית. רופאים ממליצים על אמבטיות קמומיל לדלקת פרקים, ארתרוזיס וראומטיזם.
- שמן קמומיל הכרחי לעור יבש, גירוד, דלקת, במיוחד אקנה וכוורות.
- יכול לשמש לילדים מגיל צעיר. אמבטיות כאלה עוזרות להתמודד עם חום דוקרני ופריחה בחיתולים אצל תינוקות.
חסרונות:
- לקמומיל השפעות ריפוי חזקות שיכולות להפחית את יעילותן של תרופות הומיאופתיות אחרות.
זהו מבחר קטן של שמנים ארומטיים הקיימים בבתי מרקחת כיום. הבחירה הופכת רחבה יותר מדי יום. לפני שאתה קונה תרופה כזו או אחרת להתרחץ, עליך לקרוא בעיון את ההוראות ולהכיר את התוויות נגד.
כיצד להשתמש בשמנים אתרים לאמבטיות
חשוב לדעת לעשות את כל הליכי ההכנה בצורה נכונה. העובדה היא ששמנים מסיסים בצורה גרועה במים. לאחר שטפטפתי שמן ישירות לאמבטיה, קיימת סבירות גבוהה לקבל כמה כתמים שומניים, שקשה לשטוף אותם מעל פני השטח.
השמנים מדוללים באופן ראשוני בתמיסות אלכוהוליות של צמחים. אתה יכול להשתמש בעירוי של קמומיל, קלנדולה או קלמנינה. או שהם משרים עימם גבישי מלח ים. אנשים רבים מעדיפים להשתמש בחלב או שמנת. ואז הפתרון נשפך לאמבטיה.
הכמות האופטימלית היא בין 8 ל -10 טיפות לכל 200 ליטר מים. עבור ילדים, קשישים ואנשים עם מחלות כרוניות או אנשים עם נטייה לאלרגיה, הנורמה מחולקת לשניים. טמפרטורת המים לא תעלה על 38 מעלות, ומשך הרחצה אמור להיות 15-20 דקות.
כמה מתכונים
אנשים רבים מכינים אמבטיה עם שמנים ארומטיים על פי המתכונים שלהם, תוך שימוש בכמה רכיבים בבת אחת.
- אם אתה עדיין צריך לעבוד בערב, אז עליך לערבב שלוש טיפות לימון, אקליפטוס ושמן אשוחית כחולה. אותו הרכב יעזור לכם להתעורר במהירות בבוקר ולהתאים למצב עבודה.
- תערובת של שמנים כתומים, אשכולית ונענע, או שמנים של לבנדר, ארז וגרניום, יכולים לעזור להרגיע אותך אחרי יום עמוס. רוגע ופרץ של אנרגיה יעזרו לכם לבלות נהדר עם המשפחה שלכם.
- לנדודי שינה מספיק לערבב שמן לבנדר, לבונה ומנטה או לימון.
- תערובת של מיורן, ערער ורוזמרין יכולה לעזור בהפגת מתח ובכאבי שרירים לאחר אימון אינטנסיבי בחדר הכושר.
שמנים ארומטיים הם תרופה יעילה לבעיות רבות. אמבטיה לא רק תאפשר לך להרגיש את יעילותם, אלא גם להקדיש חצי שעה רק לעצמך. זה כל כך חשוב לאישה.יתר על כן, אחרי האמבטיה העור כה רך ומשיי, מצב הרוח מרגיע, וארומה נעימה של עונג ואושר מרחפת סביב.
אני מסכים שאמבטיה עם שמנים היא אנטי סטרס טוב אחרי העבודה. ובשביל אמא, חופשת לידה היא מותרות אסור. מכל השמנים הרשומים, אני משתמש בתפוז. אני אוהב את הריח, אם כי אני לא אוכל את התפוז עצמו. אני לא סובל את ברגמוט.