‍♀ מאמני היציבה הטובים ביותר לשנת 2020

יציבה נכונה תמיד הצביעה על אדם בריא ובטוח. במאות האחרונות, נסיכות וקיסריות לבשו מחוכים מיוחדים שהדגישו את גבם. נכון, לבישות תכופות של מוצרים כאלה גרמו לתוצאות שליליות יותר. כיום, על מנת לשמר את עמוד השדרה, הרופאים ממליצים לעסוק בספורט ולנסות לשמור על גב ישר. אמנם קל להשיג את הנקודה הראשונה, אך לרבים יש בעיות בשנייה, מכיוון שלעתים קרובות נדרשים הרבה מאמץ ומשמעת.

עורכי האתר "bestx.htgetrid.com/iw/" הכינו עבורכם דירוג של מיטב הסימולטורים ומתקני היציבה לשנת 2020.

זנים של סימולטורים

כדי שהיציבה שלך תמיד תהיה ישרה, והגב שלך לא מפריע לך בגיל 30 ולא בגיל 40, חשוב לא רק לשמור על ישרות, אלא גם לבחור את ציוד האימון המתאים. מכשירי ספורט דומים זמינים בכל חנות ספורט.

כדור פיטבול או כדור התעמלות

ביצוע תרגילים בכושר פיטבול, אדם לא רק מפעיל את הגב, אלא גם מערב את כל קבוצות השרירים. המוזרות של אימון על כדור התעמלות היא מגוון וקלות. המשתמש לא צריך להרחיב יתר על המידה את השרירים על מנת להשיג את התוצאה, מספיק לעקוב אחר ההוראות ולהשלים כל שלב. בנוסף לגב, הגמישות מאומנת מצוין ותיאום התנועות משתפר.

פס אופקי

זהו הכלי המשתלם ביותר, ובמקרים מסוימים הוא בחינם. אתה יכול לקנות את הבר או להכין אותו בעצמך. הכל תלוי בכישוריו של המשתמש, אך ללא קשר לבחירה, היעילות נשארת ברמה הגבוהה ביותר.

מתאמן על סימולטור כזה כל יום, אדם ירגיש קלילות בגוף וביטחון. גם אם הבעלים לא יודע כיצד למשוך, זה לא מפחיד, כי הוא פשוט יצטרך לתלות על המוט האופקי. עם הזמן תוכלו ללמוד תרגילים מורכבים יותר, אך זה מספיק להתחלה וליציבה נכונה.

רולר לגב ולחץ

עיצוב פשוט עם יתרונות גוף גבוהים. מכשיר זה משתמש ברוב השרירים שלך, כולל החלקות, הכתפיים והירכיים שלך. המכשיר משמש ספורטאים מקצועיים, ולא רק מתחילים.

האימון נראה כך: אדם לוקח את הידיות ומגלגל את הגלגל לפניו קדימה ואחורה. החיסרון היחיד הוא שזה יהיה קשה בהתחלה, אבל אחרי שבוע או יותר של אימונים פעילים התוצאה תהיה גלויה.

דיסק מותניים

המכשיר מורכב משני דיסקים עם מיסבים באמצע. הציוד מאפשר סיבוב המותניים תוך אימון בו זמנית של עמוד השדרה והבטן. בנוסף, מערכת הלב וכלי הדם נטענת. היתרון הוא בעלות נמוכה ופשטות.כמו כן, לצורך העבודה אינכם זקוקים להתייעצות עם מומחה, המאפשרת לכם להשתמש בדיסק גם לקשישים.

טבלת היפוך

מאפיין של הציוד הוא הפחתת הלחץ על עמוד השדרה, אשר מרפה את השרירים והרצועות. לשולחן עיצוב פשוט הניתן להתאמה לכל אדם. עקרון הפעולה מבוסס על כוח המשיכה. בהתחלה, מומלץ להישאר במצב הפוך לא יותר מ- 30 שניות, בהמשך העומס יגבר, מה שמשפר את האפקט. החיסרון של יחידה כזו הוא העלות והממדים הגבוהים.

הארכת יתר

מכשיר יעיל המרתק את כל הגב. עקרון הפעולה הוא פשוט: אדם מקבע את כפות הרגליים על גלגלת רכה ומטה את הגוף קדימה וחוזר למקומו המקורי. העלייה מתבצעת על ידי שרירי הגב. ברגע שהתרגילים נראים קלים, הם יכולים להסתבך על ידי הוספת עומסים. המכשיר לא תופס מקום בבית, ואלטרנטיבה משתמשים בספסל סטנדרטי, העיקר הוא לתקן את הרגליים.

מכונת חתירה

מאמן ייחודי שמסוגל לחסל כמה בעיות בעמוד השדרה ולחזק את הידיים והכתפיים. עם פעילות גופנית תכופה, אדם יקבל יציבה יפה וגב בריא. תרגילים כוללים את השרירים העליונים והירכיים.

עלות המכשיר היא ברמה משתלמת, והמידות יאפשרו להתקין אותו גם בדירת חדר. לאחר סיום התוכנית ניתן לקפל ולאחסן את המוצר בקלות.

דירוג מכונות החתירה הטובות ביותר ליציבה וחיזוק שרירי הגב

DFC R403B

מכונת חתירה המקדמת התפתחות חלקים שונים בגוף. בעת ביצוע התרגילים לא רק הגב מאומן בו זמנית, אלא גם הידיים והרגליים. בנוסף, אפשרות זו משפרת את מערכת הלב וכלי הדם. מתאים לשימוש ביתי, אך אם אדם לא רוצה לקנות אותו, הרי שהמוצר נמצא בכל חדר כושר.

סוג הדחף הוא סקנדינבי. מספר רמות העומס הוא 8, מה שמאפשר לכם לבחור באופציה הטובה ביותר ולא להאריך יתר על המידה את השרירים. משקל המשתמש המרבי לא יעלה על 100 ק"ג. התכונה העיצובית היא נוכחות של רצועות רגליים, מה שגורם לך להרגיש יותר בנוח. יש תצוגה אינפורמטיבית המציגה מרחק, מספר פעימות, צריכת קלוריות וכו '. ביצוע תרגילים יומיומיים על ציוד כזה, אדם ישמור על כושרו וייתן ליציבה את המראה הנכון. חיי שירות - 720 יום.

נמכר במחיר: מ- 9,700 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

ספורט עלית AB עושה (GB-9160/9102)

תרופה זולה, אך לא פחות יעילה לשמירה על שרירי הגב והשרירים במצב טוב. משמש בתוך הבית. הסט כולל תוכנית אימונים מפורטת שתעזור לכם לבצע את התרגילים בצורה נכונה וביעילות מירבית. תכונת עיצוב - התאמת גובה נוחה.

המאמן משלב באופן אידיאלי כוח ואימון אנאירובי. בזכות הגלגלת הרכה, המחוברת לגב, האדם זוכה לא רק לאימון יעיל, אלא גם לעיסוי נעים של עמוד השדרה, אשר משפיע לטובה על צורתו. אתה יכול להתאמן על סימולטור כזה 2-3 פעמים ביום למשך מספר דקות, אין צורך להקדיש לכך את כל זמנך.

נמכר במחיר של 2,990 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

אינדיגו אב טילים IRSB 70

סימולטור אוניברסלי נוסף שיעזור לא רק להקל על כאבי גב, אלא גם לחזק את השרירים ואת עמוד השדרה, ויעניק לו את הצורה הנכונה. הודות לגלילים הרכים המתח מאחור הגוף משוחרר לחלוטין והאדם לא מרגיש אי נוחות בזמן ביצוע התרגילים.

בשל גודלו הקומפקטי, ניתן למקם את הציוד בכל מקום נוח, במידת הצורך, המשתמש יכול לקפל את המבנה ולהכניסו לארון או ארון. פיתרון זה מאפשר לכם לחסוך מקום בצורה מקסימאלית.

המוצר מתאים למשתמשים מתחילים ומנוסים כאחד, את תכנית האימונים ניתן למצוא באינטרנט או בתיעוד המצורף לאינדיגו Ab Rocket IRSB 70. המוצר עשוי מחומרים עמידים העומדים במשקל של עד 100 ק"ג ולא נשברים.

העלות הממוצעת היא 4,535 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

הספסלים הטובים ביותר בחוץ

ארה"ב Medica FlexyBack

מכשיר יעיל שמכוון רק לחיזוק שרירי הגב ופיתוח יציבה נכונה. בטנה רכה מסייעת בהפגת מתח ומספקת נוחות. רפיון ועקמומיות יישארו בעבר לאחר שאדם מתחיל לעסוק באופן פעיל בסימולטור כזה.

בנוסף, למוצר יש השפעה חיובית על הגמישות האנושית. היתרון של העיצוב הוא שנוח להשתמש בו בכל מקום, לא רק על הרצפה. בלב המקרה מסגרת מתכת מוצקה, המכוסה עור עמיד ללבוש.

עובי המילוי - 3 ס"מ, מורכב מסיבים היפואלרגניים. מתאים לנשים וגברים כאחד. משקל הציוד המוגמר הוא 980 גרם.

העלות הממוצעת היא 2,700 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

מאמן שדרה גב בריא

תרופה יעילה המיועדת רק להתפתחות עמוד השדרה. הציוד אינו דורש מהמשתמש מיומנויות מיוחדות; זה מספיק כדי לשים אותו במקום הנכון, להתאים את הגובה ולשכב. גם לאחר יום עבודה קשה השרירים יהיו במצב נינוח, מה שיקל על המשתמש מכאבים.

יחד עם הסימולטור, הסט כולל תכנית אימונים מפורטת שתאפשר לכם למצות את הפוטנציאל של מכשיר זה למקסימום. לאחר סיום התרגילים הדבר היחיד שאדם יחוש הוא הרפיה נעימה ולא טיפת מאמץ יתר. ניתן להשתמש במוצר גם לפני העבודה, בבוקר וגם אחריו. אם אתה מתחיל את היום עם פעילות גופנית, אז האדם יהיה אנרגטי במשך כל הזמן.

נמכר במחיר של 990 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

MAGIC BACK "חזרה ללא בעיות"

רק 5 דקות פעמיים ביום, ותוך שבוע האדם ירגיש את התוצאה. המוצר לא רק משפיע לטובה על היציבה, אלא גם עושה עיסוי קל, משחרר מתח. אין צורך בהכשרה מיוחדת לעבודה, פשוט עקוב אחר ההוראות. ממדים קטנים יאפשרו לקחת את הסימולטור לטיולים. ישנן שלוש דרגות קושי המאפשרות להתאים את העומס.

המחיר הממוצע הוא 860 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

תמיכת גב קסם עם אפקט עיסוי

עם מוצר זה, כאבי גב תחתון ייעלמו והגמישות תגדל משמעותית. בנוסף, הודות לאלמנטים של העיסוי, יתרת מתח עודף ויוחזר היציבה הנכונה. בהתחלה, לאדם יהיה קשה ללמוד, אך עם הזמן הגב יתרגל לעמדה זו ויתמוך בה בכוחות עצמו. כל אחד יכול להשתמש בציוד, אין התוויות נגד לשימוש.

המחיר הממוצע הוא 870 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

הספסלים הטובים ביותר להארכת יתר

DFC Homegym SJ1006

המוצר יעזור לך להתאמן בנוחות ובבטיחות. הוא עשוי מאלמנטים עמידים עם רפידות רכות כדי לא לחוות אי נוחות במהלך האימון. לנוחות רבה יותר, היצרן צייד את המכשיר בגובה מתכוונן, כך שקל להתאים את המכשיר לפרמטרים שלכם.

הוא נמכר במחיר של 4,460 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

ספורט עלית SB-600

אפשרות נהדרת עבור משתמשים מתחילים. הייחודיות של המכשיר היא שהוא יכול לשמש גם לאימון הגב וגם לעיתונות. עשוי מחומר עמיד ואלמנטים רכים ונוחים. הניחו רק על משטח ישר כדי שהספסל לא יתהפך במהלך התרגיל.

העלות הממוצעת היא 5,500 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

Domsen Fitness Ds31

המכשיר הטוב ביותר עבור מרכזי כושר ביתיים וקטנים. הריפוד עשוי מעור מלאכותי, ולכן הוא עמיד ושומר על מראה ייצוגי לאורך כל התקופה. העיצוב יכול לעמוד במשקל של עד 150 ק"ג, וזו גם נקודה חיובית. מתאים לאימון הגב, הישבן והבטן. משקל מכונת הכושר הוא 20 ק"ג, מה שמבטיח יציבות גבוהה.

נמכר במחיר של 10,940 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

האם המחוך האורתופדי הוא הפיתרון הטוב ביותר?

לא כל האנשים יכולים להרשות לעצמם לקחת זמן להתאמן בחדר הכושר. קצב החיים המודרני מסוגל לשבש את כל התוכניות, ולכן אדם יכול לשכוח מביצוע תרגילים או לנטוש אותם לחלוטין בגלל חוסר זמן. לכן, הפיתרון היחיד מבחינתם הוא שימוש במחוך אורטופדי. זהו מוצר נהדר שיעזור לך לבנות יציבה נכונה ולתמוך בשרירים שלך. בנוסף, מוצר זה משמש לא רק מבוגרים, אלא גם קשישים. כאבי גב תכופים יפסיקו לאחר מספר שבועות של חבישת המחוך.

חשוב להבין שלא כל הדגמים גמישים ויכולים לשמש אנשים שונים. לחלק מהאפשרויות יש התוויות נגד והן יכולות לפגוע רק בבריאות שלך. לכן הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להחליט על הבחירה במחוך אורטופדי בכדי להבין איזו אפשרות מתאימה במקרה כזה או אחר.

ההתוויות העיקריות

מתקן היציבה אינו מתאים לכל אדם, לפני שקונים אותו, עליכם לקרוא את רשימת התוויות נגד. תוכל למצוא אותו על הקופסה או בהוראות השימוש. המוצר האורטופדי אינו מיועד למשתמשים שיש להם:

• אנשים עם מחלות עור;
• אם יש פצעים או פריחות לא מחלימים במקומות בהם המחוך מתקשר;
• הלבנת הריאות או בעיות לב;
• כמו כן, השימוש בו אינו מומלץ לאנשים האלרגיים לחומר ממנו עשוי המוצר;
• חל איסור להשתמש במוצר במהלך ההריון;
• איסור ישיר על ידי הרופא המטפל;
• ילדים מתחת לגיל 4.

על סמך רשימה זו, מומלץ לערוך התייעצות ראשונית עם רופא לפני הרכישה. למרות שהמתקן נמסר ללא מרשם ישיר מרופא, יש לעשות זאת כדי למנוע נסיבות בלתי צפויות.

תועלת או נזק?

חשוב להבין כי לא ניתן לענות על שאלה זו בדיוק. מצד אחד, למוצר זה יתרונות רבים, אך מצד שני, הוא דורש טיפול זהיר, שכן אי קיום ההמלצות העיקריות עלול לגרום לתוצאות שליליות. היתרונות של מוצר זה:

• הפגת מתח משרירי הגב ועמוד השדרה, אשר משפיעה לטובה על תחושות האדם;
• לאחר מספר שבועות, היציבה תחזור לצורה הנכונה;
• כאבי גב ונפנוף ידהו ברקע;
• במקומות שבהם המחוך נלבש, זרימת הדם תשתפר;
• לאחר זמן מה, המשתמש ישים לב שהוא מסוגל לשלוט באופן עצמאי ביציבה, ובאותה עת אין צורך לעשות מאמצים נוספים;
• קיימת אפשרות להיפטר מעקמת מוקדמת;
• המצב החיצוני משתפר.

כל התוצאות השליליות של חבישת מתקן נובעות רק משימוש לא נכון והתעלמות מאזהרות הרופא. כתוצאה מפעולות כאלה, אדם לא ישפר את היציבה, אלא יחמיר אותה עוד יותר, שכן עמוד השדרה יתכופף יותר. בנוסף, אם הורים קונים מוצר זה לילדם, אסור להזניח את הייעוץ, מכיוון שגופו של הילד הוא הפגיע ביותר לשינויים שונים. בשמירה על כל ההוראות וללבוש נכון, אדם לא יתמודד עם קשיים ויוכל להחזיר את הצורה הנכונה של עמוד השדרה.

דירוג המחוכים האורטופדיים הטובים ביותר

אורטו קו 110

מודל ילדים שנועד לפתח יציבה נכונה. יש לו שתי צלעות מקשיחות שמתקנות את הגוף בצורה מאובטחת. מונח על אזור בית החזה. סקוטש אמין משמש מחברים. חומר ייצור - טקסטיל ומתכת. מתאים גם לבנים וגם לבנות. הוא נמכר בשני צבעים - לבן ושחור.

העלות הממוצעת היא 2,100 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

ארגז B-504

אפשרות מצוינת למבוגרים. ישנם 4 מקשיחים ליעילות מירבית. מיוצר מטקסטיל, פלסטיק ומתכת. מחברים סקוטש מספקים התאמה בטוחה. מתאים גם לגברים וגם לנשים. מידת הקיבעון נוקשה. המוצר אינו בולט מתחת לבגדים, וזה גם יתרון נוסף.

נמכר במחיר: מ -2,590 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

לומבו דירקסה 50R50

הגרסה האלסטית עם 4 מקשיחים תאפשר לך לשמור על יציבה נכונה במהלך כל עבודה. ממוקם על האזור הלומבוסקרלי. מידת הקיבעון היא נוקשה למחצה, וזו אפשרות מצוינת לאנשים שאין להם חריגות חמורות.

המוצר מיוצר מטקסטיל ופלסטיק, המספק לחומר עמידות טובה. מגדר הוא לשני המינים. מופק על ידי חברה אורטופדית פופולרית. יתרון נוסף של החומר הוא שהוא היפואלרגני ומאפשר מעבר אוויר בעצמו, מה שמאפשר לגוף לנשום, זה יפחית אי נוחות ויגביר תחושה נעימה. גירוי בעור - לא נכלל. בנוסף, הדגם מצויד במחברים עם כיסי אצבעות, מה שמקל על ההלבשה וההורדה של המחוך. ניתן להשתמש במוצר בשילוב עם כרית עיסוי.

נמכר במחיר של 8,990 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

Trives T-1703

דגם מצוין, שבו הגב עשוי מחומר מיוחד המאפשר מעבר אוויר ומנדף לחות. ליעילות רבה יותר, ישנם 4 מקשיחים מפלסטיק. כדי להשיג התאמה מקסימאלית לגוף, יש להקות אלסטיות עם מחברים סקוטש.

הודות למוצר זה, אדם ירגיש שיפור במצב עמוד השדרה לאחר מספר ימי שימוש. המתקן אינו מומלץ לאנשים עם עקמת דרגה 3-4, מכיוון שהוא עלול לפגוע בגב ולגרום לסיבוכים. עדיף להתייעץ עם מומחה לפני השימוש. המוצר נלבש לא יותר מ 12 שעות ביום.

במנוחה ובשינה מוציאים מוצרים אורטופדיים. אם אדם עובד בשדה בו יש לחץ פיזי מתמיד על עמוד השדרה, אז המחוך אסור.

נמכר במחיר: מ -1,200 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

B. ובכן מד גמילה W-131

אחד מתיקוני היציבה הטובים ביותר למבוגרים, המיוצר על ידי חברה פופולרית. צלעות קשיחות ספירליות יספקו התאמה צמודה, וחומר דק וקל משקל מוסתר היטב מתחת לבגדים. הודות לחיתוך האנטומי האיכותי, הדגם מתאים בצורה הדוקה לכל גוף, התורם ליעילות הטובה ביותר.

בעזרת רצועות הקיבוע הכתפיים מתיישרות והגב הופך ישר. עשוי מחומרים נושמים, כך שאדם לא יחווה אי נוחות מהלבישה הממושכת. המוצר מיועד לאנשים הסובלים מכאבי גב, יציבה לקויה וזקוקים לשיקום לאחר פציעות. המתקן לובש כמו תרמיל גב. לכן לאדם לא יתקשו בכך. לנוחות רבה יותר, המתח ניתן לכוונון ידני.

הוא נמכר במחיר של 1,910 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

השתמש ב- B-0506

תוצר טוב של ייצור בלארוסית, אשר יהווה בצורה נכונה את היציבה וימנע את התקדמות העיוותים הקיימים. בנוסף, המתקן מקל באופן מושלם על כאבי שרירים ועייפות בזמן מאמץ ממושך. הוא עשוי מחומרים איכותיים עמידים ועמידים במיוחד.

מתאים למניעת הפרעות יציבה אצל ילדים ומבוגרים, מה שהופך אותו לתרופה אוניברסלית. מונח על אזור בית החזה העליון. ישנם קשיחים בכמות של 4 חתיכות.

המחיר הממוצע הוא 540 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

ניתן למצוא דגמים נוספים של מתקני יציבה פה.

סוף סוף

בריאות האדם היא דבר שביר, היא זקוקה לניטור מתמיד. רק בדרך זו לאדם יהיו פחות מחלות בגיל מבוגר, והוא יוכל להוציא כסף לא על תרופות, אלא למשל על חקר העולם. אם יש לך ניסיון בשימוש בדגמים המתוארים בדירוג, או בנציגים מעניינים יותר, ספר לנו על כך בתגובות.