‍♀ מאמני שרירי הבטן הטובים ביותר בשנת 2020

קוביות יפות על הבטן רחוקות מסיפורי אגדות, זו עבודה יומיומית שמושגת רק בהתמדה. כולם רוצים שיהיה להם שרירי בטן יפהפיים, אבל השקיעו כמה אלפים בחודש לביקור בחדר כושר מובחר, בו לא כולם יכולים לעבוד. והקצב המודרני לא ייתן את ההזדמנות לעשות זאת בתדירות שהיינו רוצים. מסיבה זו, עורכי האתר "bestx.htgetrid.com/iw/" הכינו עבורכם דירוג של מכונות התעמלות הטובות ביותר לשרירי הבטן בשנת 2020.

זנים של סימולטורים ביתיים

ניתן לסווג את רוב סימולטורי הבטן לשתי קבוצות:

• מיועד להתפתחות כללית של הגוף (שרירי העיתונות, הרגליים, הידיים וכו '). לרוב, מכשירים כאלה כוללים סורגים, fitball, גלילים, מכונת חתירה וכו '. כמובן, העלות של סימולטורים כאלה היא גבוהה, אך הם מספקים את איכות האימון ב -5 נקודות, והתוצאות הראשונות יופיעו לאחר חודשיים של עבודה פעילה.
• הקטגוריה השנייה כוללת סימולטורים מיוחדים: רולר התעמלות, ספסל לחיצה, מסלול פלג גוף עליון וכו '. אפשרויות כאלה הן קומפקטיות ועלות נמוכה.

אי אפשר לקבוע בדיוק אילו דגמים טובים ואילו לא כדאי לקנות. מכיוון שלכל סימולטור יש גם מספר יתרונות וגם חסרונות. הכל תלוי בדרישות הספציפיות של המשתמש ובמה שהוא צריך ברגע הראשון. לאחר שענו על שאלה זו, כדאי לבחור מכשיר.

דירוג סימולטורים קטן

יש אנשים שלא יכולים לעשות את דירתם עם ציוד ספורט מתוחכם, אך הם צריכים לפקוח עין על דמותם. מסיבה זו, לרוב הם קונים סימולטורים קטנים המתמודדים עם משימתם לא יותר גרועה מטכניקה מורכבת.

פיטבול

זהו סימולטור ייחודי שכל בן משפחה יכול להשתמש בו. הכדור תורם להתפתחות לא רק של שרירי הבטן, אלא גם של חלקים אחרים בגוף, מה שהופך אותו לעוזר כושר רב גוני. היתרון של פתרון זה הוא אחסון בכל מקום ובטיחות שימוש גבוהה. פיטבול לא מעמיס על אדם.

טורנאו, 65 ס"מ

כדור התעמלות פשוט במחיר משתלם שיאפשר לכם לבצע תרגילים פשוטים בנוחות מירבית. קוטר - 65 ס"מ המהווה את הפיתרון האופטימלי לכל הספורטאים המתחילים. היתרון העיקרי של מכשיר זה הוא הגנת הפיצוץ שמספקת המערכת נגד פרץ. לעבודה עם הכדור, משקל המשתמש לא יעלה על 130 ק"ג, הגובה האופטימלי אינו עולה על 180 ס"מ. הסט כולל משאבה.

העלות הממוצעת היא 999 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

SKLZ

זהו כדור מקצועי שמתאים לאנשים שמוכנים להשקיע מקסימום כספים בפיתוחם. Fitball נבדל על ידי ביצועים איכותיים ומתאים לביצוע אפילו את המשימות הקשות ביותר. הסימולטור פותח בהדרכת ספורטאים מובילים, ולכן יש לו ארגונומיה ואמינות מצוינים, מה שהופך אותו לבלתי הכרחי לא רק עבור משתמשים מתחילים, אלא גם עבור אנשי מקצוע.בניגוד לאפשרות הקודמת, האדם אינו צריך לחפש מידע על התרגילים, מכיוון שרובו נמשך על החרב, וזה פיתרון מעשי.

העלות הממוצעת היא 5,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

א.ב רוקט

מאמן מעשי ונוח לשאיבת העיתונות. זה מעסה בו זמנית את הגב ומפתח את שרירי הבטן. היתרון של המכשיר הוא היעדר עומסים מוגזמים, דבר שימושי למתחילים. האדם לא יחווה כאב למחרת. אחרי הכל, "כאב הוא סימן לצמיחה" אינו גרסה נכונה לחלוטין של אימונים. יש צורך לעשות זאת בגישה הנכונה, ללא עומסים קיצוניים. כי רק אז, אדם יוכל לשבור שיאים קודמים, ולא לוותר על הצעד הראשון. החיסרון היחיד באופציה זו הוא הקפיץ שנשחק לאורך זמן וימנע מאדם להתאמן מבלי להחליף אותו תחילה. אנשים רבים גם לא אוהבים את העובדה שהסימולטור מסוגל לבצע אימון מסוג אחד בלבד.

טיל הוק

מכונת אימונים פשוטה שנועדה לשמור על גופכם במצב טוב. לשימוש יומיומי, עדיף לרכוש דגם יקר יותר שיהיה אמין יותר. באופן כללי, מדובר במכשיר טוב לפלח התקציב, שיהפוך לתוספת להכשרה, אך לא יוכל להחליפם לחלוטין. בשימוש תכוף, האביב ישבר תוך מספר חודשים, מה שמקל על האימון.

העלות הממוצעת היא 2,500 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

טוויסט טיל

פיתרון מצוין למי שהחליט להציב מטרה: "לשאוב את העיתונות בעוד כמה שבועות." המכשיר משמש לא רק למתחילים, אלא גם לאנשי מקצוע. עם זאת, כאשר מתאמנים עם ציוד זה, יש לזכור כי העומסים צריכים להיות הרבה יותר פעמים, 2-3 גישות לא יספיקו. כן, זה ייקח יותר זמן, אבל התוצאה שווה לחכות. לנוחיותכם, יש וסת עומסים שיאפשר לכם לבחור באופציה האופטימלית ביותר למצב הנוכחי.

נמכר בחנות מקוונת במחיר של 5,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

אדם עסוק לא יוכל להשקיע יותר משעה בתרגילים, אך יש צורך לעקוב אחר הדמות. ישנם אנשים שהאימון בדרך כלל נראה כתהליך שגרתי ומשעמם, שאין בו מגוון. הפתרון הטוב ביותר עבור משתמשים כאלה הוא סימולטור פשוט שאינו דורש 100% ריכוז, שיאפשר לכם ליהנות מהסרט המועדף עליכם או לדבר בטלפון.

הולה הופ

קליע פשוט וידוע המציג יעילות מעולה. הסימולטור מסוגל לא רק לסייע בבניית שרירי הבטן, אלא גם לסלק שומן שנמצא בצדדים. לחישוק יש השפעה מיטיבה על הישבן והירכיים, ומבטל משקעים עודפים. מוֹדֶרנִי חישוקים יש בועות עיסוי, המשפרות משמעותית את איכות הפעילות הגופנית. החיסרון היחיד של הקליע הוא התחלה הדרגתית, כלומר, אדם חסר ניסיון מומלץ להתחיל בחישוק קטן שמשקלו פחות מקילוגרם ורק להגביר את העומס לאורך זמן. אי קיום הכלל כרוך בענישה בצורה של חבורות ואין שום דבר מועיל מהן, מכיוון שייקח הרבה זמן להחלים.

חישוק הולה רגיל (מתקפל)

אפשרות זו נמכרת כמעט בכל חנויות הספורט. מיועד למשתמשים מתחילים. משקלו מעט, רק 90 גרם, כך שאנשים ישכחו מחבלות. חשוב להבין שגם היעילות לא תהיה 100%, כלומר אדם יצטרך לבצע תרגילים אלמנטריים לפחות לפני שתמשיך בקליע. עשויים פלסטיק, יש בליטות קטנות בצדדים התורמים לשריפת עודפי שומן.

נמכר במחיר של 250 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

בריאות חישוק אחד

כלי מקצועי לאנשים שמתרגלים חישוקים כבר יותר מ- 6 חודשים. משקל המכשיר הוא 3.1 ק"ג, זה מגביר את היעילות מספר פעמים ומקדם שריפה מהירה של תאי שומן. הקליע יאפשר לך להשיג גוף יפה ומושך תוך מספר שבועות, העיקר לא להתאמץ יתר על המידה ולבצע בקפידה אחר ההוראות. מכיוון שהציוד מסוגל גם לתת גוף יפה וגם ליצור מעט אי נוחות. במהלך השיעורים חשוב להיות ערניים, אחרת אתה יכול לפגוע באנשים, בבעלי חיים או בחפצים סביבך.

נמכר במחיר של 4,300 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

דיסק רצפה מסתובב

מכשיר פופולרי מבוקש מאוד בקרב מתחילים. עובד על שרירים אלכסוניים ועל שרירי הבטן באופן כללי. בשל גודלו הקטן, ניתן לקחת את הסימולטור גם בטיול ארוך וגם לארץ. אין צורך בריכוז מוחלט במהלך השיעור, מה שמאפשר לשלב עסקים עם הנאה. עם זאת, למכשיר יש חסרון קטן: שומן בבטן יוסר, אך לא יהיו קוביות מושלמות.

טורניאו A-922W

ציוד טוב המקדם התפתחות נכונה של תיאום ושורף עודף משקל. עשויים פלסטיק, יש בליטות מיוחדות על משטח העבודה שמעסות את הרגליים. עומד במשקל של עד 100 ק"ג, מספק עומסים טובים אך לא קיצוניים לגברים ולנשים כאחד. בשל גודלו הקטן, ניתן להשתמש בו בכל מקום.

העלות הממוצעת של מוצר היא 700 רובל, בחלק מהחנויות המחיר עשוי להיות גבוה או נמוך יותר.

יתרונות:

חסרונות:

דיסק מסובב גוף מאוזן גדול

מכשיר מקצועי לשימוש אקטיבי, שישמור על כושר הגופני של הגוף ויעזור בשריפת שומנים. עשוי מחומרים איכותיים העומדים בעומסים של עד 230 ק"ג. משקל הקליע קילוגרם אחד בלבד, מה שמקל על ההובלה. למראית עין אין תלונות.

העלות הממוצעת היא 12,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

הקונכיות הבאות מתאימות לאותם אנשים שרגילים לראות תוצאות לאחר חודש של אימונים פעילים, בנוסף, הם מגבילים את עצמם לתזונה ורוצים לפתח את אופיים בצורה מקסימאלית.

ספסל עיתונות

במבט ראשון, מדובר בציוד רגיל, אך הוא יעיל ביותר. משמש מיליוני אנשים, לא רק ככלי העיקרי לשאיבת שרירי הבטן, אלא גם כדי לשמור על גופם בצורה קבילה. הציוד מעוצב בצורה כזו שהוא נבדל על ידי הרבגוניות שלו וקלות השימוש בו. לסימולטור עלות נמוכה, אך הוא ייקח מספיק מקום במהלך האחסון, גם כשהוא מורכב.

Leco Starter GP418

ספסל רב תכליתי שמתאים הן לשאיבת שרירי הבטן והן לגב. מיועד לשימוש ביתי בלבד ועמיד בעומסים קלים. זווית ההטיה המרבית היא 45 מעלות. התוצאה הראשונה תביא לידי ביטוי לאחר חודש של לימודים פעילים. צבע ריפוד - שחור.

נמכר במחיר של 1,800 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

WEIDER 150 TC

ספסל מקצועי שיאפשר לכם גם לבצע תרגילים פשוטים עם משקולות, וגם לשאוב את הבטן לקוביות מושלמות. היצרן צייד את המכשיר במסגרת פלדה חזקה, המאפשרת לעמוד בעומסים של עד 115 ק"ג.הודות לזווית ההטיה המתכווננת, המשתמש יבחר את המצב הרצוי תוך כמה שניות. המושב ומשענת הגב עשויים ויניל להתאמה נוחה. למזלגות בד רך למניעת נזק.

העלות הממוצעת היא 6,500 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

מכונת חתירה

מודל זה נועד לחזק את שרירי הכתפיים, אך יש לו גם השפעה חיובית על שרירי הבטן, מה שהופך אותו לאחד הציוד השימושי בפעילות היומיומית. בעזרת ציוד כזה, אדם לא רק ישאוב את שרירי הבטן שלו למקסימום וייתן לו הקלה, אלא גם יגביר את מחוון הסיבולת. ישנם שלושה סוגי בנייה בשוק: מגנטיים, מכניים ואלקטרומגנטיים. רוב אנשי המקצוע רואים בדגמים האחרונים אפשרות מושלמת יותר. החיסרון היחיד הוא שאם השרירים לא עובדים כמו שצריך, הם יכולים לשאוב בצורה לא אחידה.

120 דומיוס

מכשיר פופולרי שמבוקש מאוד מאלפי משתמשים וביסס את עצמו כאחד המכשירים היעילים ביותר שיכולים לשפר את מצבו הכללי של האדם ולהעניק לעיתונות מראה מושלם. המבנה עשוי מפלדה עמידה העמידה בעומסים של עד מאות קילוגרמים. לספירה נוחה, יש תצוגה אינפורמטיבית שלא תאפשר לאדם ללכת לאיבוד ברגע הלא נכון. המשקל הכולל של המכשיר הוא 31 ק"ג, אך גלגלים מיוחדים משמשים לתנועה. גם בצד החיובי אחריות לשירות מכני לשנתיים ואחריות לחלפים ל -5 שנים.

נמכר במחיר של 16,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

טורנאו גולף סטרים V-117

מודל תקציבי שאינו מיועד להתפתחות יומיומית אלא לאימונים חד פעמיים על מנת לשמור על מערכת הלב במצב בריא. סוג המשיכה הוא מכני, וזה מינוס עבור חלק, אך עבור רוב המשתמשים אפשרות זו תתאים ללא בעיות. משקל אדם - 100 ק"ג. יש תצוגה המציגה מידע שימושי המשפיע על הספירה הנכונה ומגביר את יעילות מכונת החתירה פי 3-5.

העלות הממוצעת היא 10,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

סוף סוף

שמירה על גוף אתלטי אינה משימה קלה, במיוחד כאשר אדם ביקר בעבר בחדר הכושר, וכעת הוא צריך להתאמן בכוחות עצמו. תמיד יהיו מחשבות על דחיית השיעורים למחר, אך זהו היתרון של שיעורי הבית, שבנוסף לקבוצות השרירים שנבחרו, המשתמש מפתח משמעת עצמית. אם יש לך ניסיון בשימוש בדגמים המתוארים בדירוג, או בנציגים מעניינים יותר, ספר לנו על כך בתגובות.