צוות המערכת של האתר "bestx.htgetrid.com/iw/" מציע לכם סקירה של מיטב הגששים והצמידים לניטור שינה. שינה היא אחד הדברים החשובים ביותר בחייו של האדם. זה משפיע על הביצועים במהלך היום, על הבהירות הנפשית ועל הכושר הכללי.

מה הם עוקבי שינה, הפונקציונליות שלהם

כיצד עובד המנגנון של שעון כזה בזמן שאדם ישן, נשימתו, הדופק וזרימת הדם שלו משתנים. נתונים אלה מנותחים על ידי המכשיר. יש לו מקליט קול מובנה, חיישן תנועה, דופק. כל המידע מעובד, ולאדם בבוקר יש מידע מלא על חלומו. היתרון העיקרי של מכשירי ניטור שינה הוא גילוי חריגות או נוכחות של מחלות כמו סהרוריות.

הגששים הפופולריים ביותר הם בצורה של שעונים. הם נבדלים מסוגים אחרים במחירם הנמוך ובמבחר הרחב של הדגמים. זהו מכשיר קטן שמתאים על היד שלך ומסתנכרן עם הטלפון שלך.

למכשירים יש את הפונקציונליות הבאה:

• "שעון מעורר חכם". השעון מגדיר את פרק הזמן בו אתה צריך להתעורר. והמכשיר בוחר את הזמן המתאים ביותר מתקופה זו להתעוררות על מנת להקל על העלייה.
• מדידת הפעילות הגופנית לאורך כל היום. המכשיר מנתח פעילות גופנית ואיכות שינה, ונותן עצות לשיפור איכות המנוחה.
• ניתוח תנאים חיצוניים המשפיעים על ישנוניות - טמפרטורה בחדר, כמות האבק באוויר וכו '.
• הקלטת סאונד - הגשש מתעד את כל הצלילים שאדם משמיע בזמן מנוחה. זה מאפשר למכשיר להפריד בין שלבי הפעילות והשינה.

היתרון העיקרי של שעון כזה הוא היכולת לשלוט על ישנוניותך ובכך לשפר את רווחתך.

כיצד לבחור צמיד מעקב שינה אמין

הדבר הראשון שצריך לשים לב אליו בעת רכישת מכשיר חכם הוא התכונות. עבור חלקם זה מספיק לעקוב אחר שלבי השינה, אך עבור מישהו חשוב לעקוב אחר צעדים, למדוד את הדופק, שעון מעורר, מונה קלוריות.

כמו כן, מכשירים מסוימים מתחברים רק לטלפוני אנדרואיד או רק לטלפוני IOS. ישנם דגמים הניתנים לסינכרון עם כל מכשיר נייד לחלוטין.

יש לקחת בחשבון את היצרן ואת מחיר הצמיד. מחיר נמוך מאוד ומותג שעונים מוכר מעט יכול להשפיע על איכות המוצרים ועל חיי השירות. יצרניות המכשירים הפופולריות ביותר הן סמסונג, אפל, Honor. הם מציעים צמידים חכמים בעיצוב יוצא דופן, פונקציונליות רחבה ומחיר ממוצע.

דירוג עוקבי הצמידים והצמידים הטובים ביותר לשנת 2020

מכשירים בצורת צמיד

צמיד כושר M3

שעון חכם M3 הוא מסך מלבני ברזולוציה איכותית ורצועת גומי. המכשיר זמין בשחור וכחול. זה מתאים לחיבור לטלפונים אנדרואיד, IOS, Windows. על מנת להגדיר סינכרון, מותקנת על הצמיד אפליקציית FitPro.

צמיד הכושר מודיע למשתמש על שיחות ו- SMS מהטלפון. קל לתפעול בזכות לחצני לוח הצד ובקרות מגע. חיישנים מובנים מאפשרים לך לעקוב אחר חלומות, למדוד את הדופק שלך, לספור קלוריות ואת רמת הפעילות הגופנית שלך.

העלות היא 952 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

BandRate חכם M33

צמיד כושר עם תמיכה במכשירי IOS ואנדרואיד. זה מאפשר למשתמש לעקוב אחר פעילות גופנית, צריכת קלוריות, מצב מנוחה ורמות חמצן בדם. יש חיישן מובנה למוניטור דופק, טונומטר ומד תאוצה.

מסך השעון הוא צבעוני, עם שליטת מגע. הצמיד יתאים לכל עובי פרק כף היד, מכיוון שרצועת הסיליקון מתכווננת. היתרון העיקרי של BandRate הוא הגנה על לחות. בעזרת השעון תוכלו לשחות בבריכה ולא לפחד מנזק.

העלות היא 2 240 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

להקת הכבוד 5

המודל החדש של ה- Honor Band אינו שונה בהרבה מקודמיו. העיצוב ללא שינוי הוא מסך קטן אליו מחוברת רצועת סיליקון מתכווננת. המכשיר נטען מכבל ה- USB המצורף לערכה.

השעון עוקב אחר תפקוד גוף האדם במצב של ישנוניות וערות. ניתן לעקוב אחר פעילות גופנית במצבים רבים - ריצה ברחוב, רכיבה על אופניים, שחייה, הליכה ועוד.

לדגם החדש פונקציית בקרת מוסיקה. ניתן להחליף, להשהות את המוסיקה המושמעת מהטלפון או לשנות את עוצמת הקול.

מחיר - 1 954 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

להקת Xiaomi Mi 3

השעון בסדרה השלישית של Xiaomi הוא דבר אוניברסלי. הודות להגנתם האמינה מפני מים, ניתן ללבוש אותם ללא הסרתם. הגשש עוקב ומנתח אינדיקטורים פיזיולוגיים, זה מאפשר לאדם להתאים את שגרת יומו, להתאים את לוח הזמנים הספורטיבי ולקבוע מצב בריא של מנוחה.

עם Mi Band, אתה תמיד יכול להיות בקשר - כל ההודעות מהסמארטפון שלך רטטות. המסך הקטן מכיל את כל היישומים הדרושים. הניהול עליו הוא מגע, יש גם כפתור אחד בצד.

העלות היא 1,846 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

ONETRAK C317 דופק

מכשיר ה- C317 Pulse מיועד למי שעוקב אחר בריאותו ותזונתו. המכשיר מאפשר לך להתאים אישית את מצב השינה, זמן ארוחת הצהריים או זמן לשתיית מים, פעילות גופנית ועוד. כדי לעקוב אחר צריכת הקלוריות שלך, בתוכנית יש מעל 16 מיליון קלוריות.

מנוחה מנוטרת על ידי מדידת דופק ונשימה. כל יום למשתמש יש גישה למאפיינים של שלבי השינה - משך זמן, יעילות. בנוסף, קיימת פונקציית "אזעקה חכמה".

העלות היא 3,590 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

קניון לימון גראס שעון CNS-SW70

שעון הנירוסטה של ​​קניון עובד בטלפוני אנדרואיד על ידי התקנת אפליקציית קניון לייף. השליטה על השעון רגישה למגע, והמסך עמיד למים. המכשיר כולל חיישני תאוצה ודופק. השעון לא רק סופר צעדים, מזכיר ניידות נמוכה במהלך היום, מודיע על הודעות על סמסים ועל שיחות, אלא גם מנתח את הגוף בזמן השינה.

במצב פעיל, השעון יכול לעבוד עד 120 שעות ללא טעינה, והטעינה עצמה מתבצעת באמצעות כבל ה- USB הכלול בערכה.

מחיר - 3,140 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

HONOR MagicWatch 2 46 מ"מ

חידוש מסוגנן של המותג Honor - שעון עם פונקציות של מדחום, דופק, מד תאוצה, מצפן וג'ירוסקופ. הגשש יכול גם לעקוב אחר שלבי תנומתו של אדם, בתנאי שהשעון נמצא כל הזמן על פרק כף היד. מסך השעון עמיד למים, ניתן לשחות איתו בבריכה.

למי שמקפיד על אורח חיים בריא, יש מונה קלוריות ומעקב אחר סוגים שונים של פעילות גופנית - שחייה, ריצה, הליכה ועוד.

אחד התפקידים החשובים ביותר - TruRelax, הוא קביעת לחץ רגשי באמצעות ספירת דופק ונתונים אחרים. השעון כולל רמקול ומיקרופון מובנים, כך שתוכלו לקבל ממנו שיחות. יש גם הגדרה להתראות מהטלפון, שתגיב ברטט על היד.

העלות היא 10,990 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

Sony SmartBand 2 SWR12

צמיד סוני הוא פס שחור מסיליקון. הצמיד נטען באמצעות סוללה ניידת בתוך הרצועה. הצמיד מחובר למכשירים ניידים בכל בסיס. אתה יכול להגדיר את הטלפון שלך לרטוט עבור הודעות, שיחות והודעות. וגם עקוב אחר לוח השינה, רמת הפעילות הגופנית והגדר את האזעקה.

העלות היא 1,990 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

Amazfit GTS

המכשיר מבית Amazfit הוא שעון מסוגנן עם מסך רחב ומארז אלומיניום. כדי להתחיל, עליך להתקין את אפליקציית Amazfit בטלפון שלך. כאן תוכלו לבחור ערכת נושא עבור שעון הפנים שלכם, וכן לאפשר אזעקה, טיימר, דופק, פעילות ומספר צעדים שננקטו.

בספורט המכשיר מכיל ספירת פעילות גופנית ב -12 ענפי ספורט שונים. המשתמש יכול לעקוב אחר מצב המנוחה שלו, ולראות גרפים של הקשר בין ערות למנוחה.

העלות היא 8,129 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

על פי ביקורות הלקוחות, לא נמצאו פגמים.

התקנים בצורות אחרות

Beurer SE80 שינה מומחה

חיישן השינה של Beurer מזהה סטיות בשלבי מנוחה בדיוק רב. המכשיר הוא מעגל שטוח קטן שמתאים מתחת למזרן. החיישנים המובנים בתוכו רושמים את קצב הנשימה, הדופק והדופק, הניידות במהלך חלומות, כמו גם נוכחות של נחירות.

אפליקציית Beurer SleepExpert.n בחינם מורדת לטלפון שלך כדי לקרוא את הנתונים שהתקבלו במכשיר. על סמך המידע שהתקבל, חיישן SE80 מספק למשתמש גרפים של שלבי שינה, וכן נותן המלצות לשיפורו.

העלות היא 12,085 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

על פי ביקורות הלקוחות, אין למוצר פגמים.

הילה של Withings

מערכת הניטור מורכבת ממזרן דק קטן שמתאים מתחת למזרן ולמודול עצמו. הוא משלב מנורת לילה, שעון מעורר, רמקול. במהלך תנומתו של האדם השטיח קורא ממנו את הדופק, קצב הנשימה, הניידות ומאפיינים פיזיולוגיים אחרים. כל המידע הזה נכנס למודול, מנותח ומוצג בצורה של גרפים.

מערכת זו מתחברת לטלפון, בהתבסס על IOS, באמצעות Bluetooth. יתרון מיוחד של מודול זה הוא השעון המעורר.בהתבסס על הנתונים שנאספו על שלבי שנת האדם, המכשיר קובע את זמן ההתעוררות. הוא מתעורר עם זוהר צבעוני, שמגביר בהירות את בהירותו, ומוזיקה שקטה נדלקת.

העלות היא 18,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

Sleepace SleepDot B501

מוצר SleepDot הוא מכשיר לניטור שינה קומפקטי בקוטר 3 ס"מ ומשקל של 5 גרם. כדי להתחיל, Sleepace SleepDot B501 צריך להיות מחובר לטלפון אנדרואיד שלך באמצעות Bluetooth. החיישן מותקן על כרית שעליה אדם ישן, ובמהלך שנתו הוא קורא תנודות גוף, מחזורי חלומות.

הגשש עוזר לך להירדם במהירות - בעזרת מוזיקה רכה, ולהתעורר במהירות עם לחן לא פולשני. בבוקר תוכל להשתמש באפליקציה בטלפון שלך כדי לעקוב אחר הדינמיקה של שנת הצהריים שלך ולקבל המלצות לשיפור זה.

מחיר - 2,990 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

קוביית EcoSleep

הקוביה EcoSleep היא מכשיר קטן שיכול לפתור את בעיית נדודי השינה, התעוררות תכופה או חולשה בבוקר. הקוביה ממוקמת ליד המיטה, ומשפיעה על ישנוניות של אדם בעזרת פעימות אלקטרומגנטיות. דחפים אלה קרובים מאוד לטבעיים, ולכן ההירדמות עוברת בצורה חלקה ומהירה, וההתעוררות אינה כה פתאומית.

המכשיר מתחבר לסמארטפונים ב- IOS או ב- Android ועובד בצורה אלחוטית. בטלפון מותקנת אפליקציה שאיתה תוכלו לפקח על שלבי מצב המנוחה ולראות שיפורים או בעיות שמתעוררות.

העלות היא 14,990 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

היכן ניתן לקנות ציוד מעקב שינה איכותי?

לא רק אנשים הנואשים לנרמל את שגרת יומם או להיאבק בנדודי שינה מחליטים לקנות גאדג'ט לניטור שינה. מי שעוקב כל הזמן אחר הבריאות שלהם ימצא שימושית שיהיה איתו גם צמיד חכם או מכשיר ליד המיטה שיעזור להם להירדם.

כל הדגמים המוצגים כוללים לא רק חיישנים לקריאת דופק, נשימה ודברים אחרים שעוזרים לך להירדם מהר יותר ולהתעורר בעדינות. מכשירים אלה, בנוסף, יכולים לספור את הקלוריות הנצרכות במהלך היום, את מספר הצעדים.

מוצרים כאלה ניתן להזמין בחנויות המקוונות של היצרנים הרשמיים. לא יהיה שום סיכוי להיתקל בזיוף. ישנם גם סופרמרקטים מקוונים רבים המציעים מעקב אחר מעקב לכל טעם.

באופן כללי, ישנם שלושה יתרונות של שימוש במכשירים לניתוח חלומות:

• נוחות - כל המכשירים נוחים ללבישה ואינם מפריעים להירדם כלל. השעון המעורר בבוקר מתחיל להעיר את האדם ברטט קל ומוזיקה רגועה. הצלילים הופכים בהדרגה חזקים יותר, מה שמקל על ההתעוררות.
• גיבוש לוח זמנים רגיל של מנוחה ועירות. זה משפר את איכות החיים, מרפא את הגוף ומשאיר יותר זמן לחיים פעילים.

עוקבי שינה הם מכשירים נוחים ופונקציונליים שמתאימים לכל אחד ואחת.