משקולות לאימוני ספורט יכולים להגדיל משמעותית את עוצמת העומס ובהתאם לכך להגביר את יעילות האימון. הם לא תופסים מקום רב בבית, מאפשרים לך לחסוך במשקולות ולאפשר לקחת אותם איתך לטיול. בנוסף, ניתן להשתמש בציוד כזה להקלה יפה, הליכי בריאות ופשוט לתמוך במצב הגופני. הבחירה הנכונה של המלאי תאפשר למשתמש להימנע מפציעות ולמצוא את המוצר המתאים למטרה המיועדת. עורכי האתר “bestx.htgetrid.com/iw/” הכינו עבורכם דירוג של קסדות-משקולות הטובות ביותר.
דוגמה לאימון קיקבוקסינג רוצח באמצעות קסדת משקל - בסרטון:
תוֹכֶן
רעיון כללי
משקולות הן בדים מלאים בחול, מלח או צלחות. המלאי עשוי להשתנות בהתאם לעיצוב וליישום. כך, למשל, ישנן אפשרויות לבטן הבטן, הצוואר, הרגליים והידיים. באשר למשקולות הקסדה והצוואר, הוא מיוצר על פי העיקרון של ציוד מגן, שבתוכו נתפרת שכבה עם מילוי שקלול. לעתים קרובות, הציפוי מכוסה בבד עמיד למים שניתן לטפל בו כדי להרחיק זיעה ולכלוך. ישנן גם אפשרויות בצורה של רתמה לאימון, הן מורכבות מתיקון רצועות ושרשרת לחיבור משקולות.
סוגי סוכני שקלול
תִפזוֹרֶת
משתמשים בחומרי מילוי שונים לציוד כזה, אך ברוב המקרים מדובר במלח או חול. מוצרים אלה זמינים במשקלים שונים שהמשתמש לא יכול להתאים. המילוי עטוף בבד עמיד חזק, ניתן להשתמש בעור טבעי. חובה לבדוק את בטנת התקינות לפני הקנייה, בשום מקרה לא יהיו חורים, התפרים צריכים להיות גם באיכות גבוהה, ללא פערים. מבחר הסחורות לרוב רחב, בחירת הצבעים מאפשרת למצוא מלאי מתאים לכל משתמש. אנו ממליצים למתחילים לרכוש גרסאות קלות יותר, ולהחליף אותן בהדרגה לגרסאות כבדות יותר. כך מובטח מעבר חלק ומוכשר לעומסים עזים יותר.
יתרונות:
- זמינות;
- זול;
- את היכולת לבחור מוצר לטעמך.
חסרונות:
- אין דרך לשנות את משקלו של חומר המשקלל;
- נשחק במהירות.
למלרית
אפשרות מוצר זו מרמזת על היכולת להתאים את משקל המלאי. אפשרות זו תפנה למשתמשים פעילים המתאימים באופן קבוע את העומס שלהם. בנוסף לצדדיות שלו, הציוד עמיד במיוחד.
יתרונות:
- צדדיות;
- שירות רוק ארוך.
חסרונות:
- מחיר גבוה.
בנוסף יש משקולות לזרועות, רגליים, שרירי בטן. הם עשויים בצורה של צמידים ואזיקים, חגורות ואפודים, כמו גם כפפות. עם זאת, מאמר זה יתמקד אך ורק בקסדות לחיזוק שרירי הצוואר.באשר לציוד כזה, הוא נבדל על ידי פונקציונליות ורב-תכליתיות, שכן הוא מסוגל להחליף אפוד משקל ואפילו משקולת.
מאפייני קסדת הניפוח
ציוד ספורט כזה יעיל ביותר, למשל, קסדה של 6 ק"ג יכולה להחליף אפוד של 40 ק"ג, מה שאומר שעוצמת העומס עולה, והאתלט סביר יותר לקבל את התוצאה הרצויה.
הקסדה של 12 ק"ג אידיאלית עבור שכיבות סמיכה, למרות שמשקל הציוד הוא קל, העומס המתקבל דומה לדפוס ספסל. פלוס גדול יהיה השפעה אקטיבית על התלת ראשי, הכתפיים והגוף.
ניתן לכוונן את משקלו של סוכן השקילה בהתאם לצרכים שלך, אם תרצה בכך, תוכל אפילו לרכוש קסדת ספורט ריקה ולמלא אותה בתכולת המשקל הנדרש.
הוראות וידאו להתאמת קסדת השקילה:
מה לחפש
בעת רכישת ציוד כזה, עליך להגדיר בבירור את המטרה העיקרית של היישום. ניתן להשתמש במשקל לאימונים אינטנסיביים, לתמיכה בכוח או לירידה במשקל. במקרה זה, יש לגשת לבחירה הסופית באופן פרטני.
בנפרד, כדאי להזכיר את בחירת החומר הסמוך לעור. מכיוון שפעילות ספורטיבית כוללת הזעה, על בד הציפוי להיות רך ולא מגרד את העור. כמו כן, הבטנה צריכה להיות עשויה מחומרים שאינם פולטים חומרים רעילים ואינם גורמים לתגובות אלרגיות, במקרה זה, משקולות ניאופרן יהיו הבחירה הטובה ביותר.
עלות הסחורה יכולה להיות גם גורם מכריע אם המשתמש מוגבל בתקציב, אפשרויות בתפזורת מתאימות לו, אולם, כמתואר לעיל, הן אינן מאפשרות התאמת המשקל. לאימונים מתמידים עדיף לרכוש אמנם יקר יותר, אך יחד עם זאת את דגמי הצלחות העמידים ביותר עם התאמת משקל.
כיצד לחבוש קסדה משוקללת בצורה נכונה
כדי לאבטח את הציוד בראש, הקסדה מצוידת בשתי רצועות עליונות ורצועה אחת בגב הראש. רצועות חגורות אלו מהודקות ומקובעות בטבעת. הודות לעיצוב זה, ניתן התאמה מאובטחת וקיבוע יציב. המשתמש יכול להשתמש בנוחות בציוד בחדר הכושר, באימונים בבית, תוך כדי רכיבה על אופניים. בנוסף, הקסדה נוחה לחבישה על כובע בכל צפיפות.
על מנת למנוע את העומס לפגוע בקרקפת, יש לכסות את המלאי בפנים בטנה רכה המרככת את פגיעת הנפילה.
תועלת ופגיעה
כמו רוב העומסים והפעילויות הספורטיביות, לשימוש בסוכני שקלול יש השפעות מועילות וגם שליליות.
יתרונות:
- האפקטיביות של שיעורים עולה;
- קלוריות נשרפות בצורה אינטנסיבית יותר;
- מתפתחת סיבולת;
- שרירי הצוואר, הגב מתחזקים, מערכת השלד והשרירים גם היא מתמשכת יותר.
מינוסים:
- אתה יכול להיפצע אם העומס אינו מופץ כראוי;
- בנוכחות פציעות ומחלות כרוניות, במיוחד עבור מערכת השלד, לפני השימוש בחומר השקילה, יש צורך בהתייעצות עם רופא אורטופדי;
- עומס נוסף הוא התווית במיוחד לאנשים עם פתולוגיות של מערכת הנשימה, פעילות לב וכלי דם, דליות ורידים ופקקת ורידים בגפיים התחתונות.
דירוג הקסדות המשוקללות הטובות ביותר לשנת 2020
ספורט בנזאי 12 ק"ג
מוצר אוניברסלי המתאים לשאיבת שרירי הצוואר, שרירי הבטן והגב התחתון. המודל יכול להיות כפוף להתאמת משקל - המשתמש יכול להוסיף או להפחית בקלות 1 ק"ג. עומס המשקל המרבי הוא 12 ק"ג. מספרים אלה מספקים אימוני משקולות או משקולות מלאים. הציוד לא רק מאפשר לך להגביר את עוצמת האימונים שלך, אלא גם לחזק את השרירים המוחלשים ולהגביר את הסיבולת של עמוד השדרה. בנוסף, הציוד מותר למתאגרפים ומתאבקים.
יתרונות:
- התאמה בטוחה ונוחה;
- הר חזק;
- צדדיות;
- חומרי ייצור בטוחים.
חסרונות:
- מבחר צבעים קטן.
העלות הממוצעת היא 9,000 רובל רוסי.
ספורט בנזאי 3 ק"ג
נציג המותג הנ"ל נכלל בדירוג שלנו שוב בגלל איכות הסחורה הגבוהה. מודל זה נועד לאימון יעיל, המשלב פיתוח סיבולת והתבססות של התוצאה המתקבלת. בנוסף, זוהי האפשרות הטובה ביותר לסימולציה של אגרוף, ספורציה ואומנויות לחימה.
מודלים במשקל של 3 ק"ג נותנים תוצאה חיובית בזמן תרגילים פעילים. במהלך האימון הקסדה מחזקת את שרירי הזרועות, חגורת הכתפיים, פלג גוף עליון, שרירי הבטן ואפילו הרגליים. העומס מספק חלוקה אחידה של המשקל בגוף, בהתאמה, לתרגילים יש השפעה מורכבת.
יתרונות:
- צדדיות ורב-גוניות;
- נוח לשימוש;
- הידוק אמין.
חסרונות:
- מבחר צבעים קטן.
העלות הממוצעת היא 5,400 רובל רוסי.
גבעה ירוקה HGP-9015
המוצר נועד לא רק להגביר את עוצמת האימון, אלא גם לספק הגנה נוספת לגולגולת ולסנטר במהלך אימון בזירה. רוב המשתמשים מציינים את קלות השימוש, הידוק אמין וקיבוע יציב.
הקסדה היא מסוג יוניסקס, היא מתכווננת לכל גודל ראש. חומרים מיוצרים בטוחים לגוף, הם אינם גורמים לאלרגיות, השכבה הפנימית מיוצגת על ידי בטנה רכה.
יתרונות:
- עיצוב מסוגנן;
- סופג זיעה ולכלוך;
- תמורה מצוינת לכסף ולאיכות;
- לא תלוי על הראש.
חסרונות:
- נֶעדָר.
העלות הממוצעת היא 3,000 רובל רוסי.
ספורט בנזאי, מאמן ללא משקולות, 3 ק"ג
אפשרות זו מתאימה למי שכבר יש משקולות קסדה. כך, המשתמש יכול לשמור ולהתאים את משקל הדגם בהתאם לסוג האימון. כמו ברוב המקרים, המוצר משמש לאימון שרירי חגורת הכתפיים, שרירי הבטן, פלג גוף עליון, זרועות ורגליים. הציוד מגביר את יעילות אימוני המתאבקים והמתאגרפים.
יתרונות:
- איכות מוצר מעולה;
- ההזדמנות לחסוך;
- עוזר להשיג במהירות תוצאות.
חסרונות:
- לא מזוהה.
העלות הממוצעת היא 4,000 רובל רוסי.
דירוג רתמות הצוואר הטובות ביותר לשנת 2020
BWSJ-S0026
מוצר זה שייך לסוג קסדות הניפוח, אך הוא נראה מעט יוצא דופן. מטרתו העיקרית היא להגביר את עוצמת עומסי הכוח. בעזרת ציוד כזה המשתמש יוכל ליצור את גוף חלומותיו בבית.
הדגם מוצג בצורת רצועות עם שרשרת שקלול, שניתן לכוונן את משקלן. חומר הרצועות הוא עור ולכן הציוד עמיד מאוד ובטוח עבור הספורטאי. ציוד כזה מבטיח השגת אפקט בולט, בניגוד לאימונים ללא משקל נוסף.
יתרונות:
- חומר ייצור;
- השגה מהירה של התוצאה.
חסרונות:
- אינו מגן על הראש;
- דורש ציוד נוסף בצורת כפפות שקלול, צמידים ואזיקים.
העלות הממוצעת היא 1,000 רובל רוסי.
כותרת NS-F 2.3 ק"ג
המודל הקל אידיאלי לאימון אינטנסיבי ולסימולציה קרבית. הציוד מאפשר לך לחזק את שרירי עמוד השדרה הצווארי והמותני, ויש לו גם השפעה חיובית על סיבולת עמוד השדרה.
קל לתקן את המוצר על הראש, הוא לא יגרום לקשיים לספורטאים חסרי ניסיון, בנוסף, הוא אידיאלי למשתמשים שרק מתחילים לעבוד עם גופם. יתרונות המוצר כוללים חוזק גבוה ובטיחות חומרים. המלאי עשוי מכותנה ואלסטאן.
יתרונות:
- עמידות ללבוש;
- קלות שימוש;
- יְעִילוּת.
חסרונות:
- אין דרך להתאים את המשקל;
- הגנה לא מספקת לגולגולת.
העלות הממוצעת היא 4,000 רובל רוסי.
כלי Fit.Tools מקוריים
מוצר איכותי המיועד לספורטאים מנוסים העוברים אימוני כוח פעילים אינטנסיביים. הציוד עשוי באיכות גבוהה, התפרים נתפרים בצורה מהימנה, החגורות והמתלים אינם כפופים למתיחות, מה שמבטיח חיי שירות ארוכים ויעילות האימון.
המלאי הוא חלק מבד ואלמנט שקלול עשוי פלדה. אם תרצה בכך, המשתמש יכול להתאים את משקל הקסדה. היצרן הציג בחירה בין דגמי הצרכנים בכמה צבעים. עומס מרבי - 150 ק"ג.
יתרונות:
- היכולת להתאים משקל;
- מבחר לבחירת צבעים;
- עיצוב מסוגנן.
חסרונות:
- לספורטאים מנוסים בלבד.
עלות ממוצעת - לפי בקשה.
משקל מתכוונן
מוצר זה נמכר באופן פעיל באתר Aliexpress הידוע ומזמן פופולרי. דגם הרתמה לקסדה עשוי מניאופרן, חומר עמיד ובטוח במיוחד. אימונים ארוכי טווח לא יגרמו לאי נוחות, העור יישאר שלם, ולא אותרו מקרים של אלרגיות.
אילו יתרונות נוספים יש למודל זה? ראשית, מדובר בכוונון רצועות נוח. שנית, ניתן להגדיר עומס מכל משקל. רצועות וביצוע נוסף לא מגרדים את העור, ההשפעה מתרככת כשנשמטת, והעיצוב המסוגנן יהווה בונוס נעים לרכישה שלך.
יתרונות:
- מראה נעים;
- צדדיות;
- מחיר נמוך;
- קלות שימוש;
- מתאים לשימוש במרכזי שיקום.
חסרונות:
- קשה למצוא במכירה.
העלות הממוצעת היא 800 רובל רוסי.
BWS
חומר שקלול מסוגנן עשוי עור מסוגל לספק לספורטאי עומס מלא לא רק בחדר הכושר, אלא גם במהלך טיול ארוך.
בעזרת ציוד זה, זה בכלל לא יהיה קשה לטפל בשרירי הצוואר והבטן. התאמת המשקל מהירה, ורצועות המלאי מחוברות בנוחות לראש המשתמש.
יתרונות:
- אתה יכול לקחת איתך לדרך;
- קלות שימוש.
חסרונות:
- לא זוהו חסרונות משמעותיים.
העלות הממוצעת היא 1,000 רובל רוסי.
אינדיגו SM-126
עוזר אימונים מצוין יאפשר לספורטאי להשיג במהירות את התוצאה הרצויה. המאמן מתוכנן לעומס מרבי של 120 ק"ג, העיצוב שלו מינימליסטי, הרצועות מחוברות היטב על הראש.
יתרונות:
- חיי שירות ארוכים;
- קל לשימוש;
- מגביר את האפקט של האימון הקצר והפחות אינטנסיבי.
חסרונות:
- נזק אפשרי לאפרכסת;
- אין הגנה נוספת.
העלות הממוצעת היא 760 רובל רוסי.
TRX ספורט
ולסיום הסקירה שלנו עם מאמן טוב לפיתוח שרירי צוואר. הדגם אידיאלי עבור מתאגרפים, מכיוון שהוא נועד לעמוד בעומס כוח גדול ולעמוד בפני נוקאאוטים.
אם לשפוט לפי הביקורות, התוצאה ניכרת מיד לאחר האימון הראשון, חלוקת משקולות מוכשרת תבטיח פעילות גופנית יעילה ללא פגיעה בבריאות. חומר ייצור - ניילון, מתכת, יש בטנה רכה מגנה.
יתרונות:
- שימוש נוח;
- קל לחיבור לראש.
חסרונות:
- מחיר גבוה.
העלות הממוצעת היא 1,500 רובל רוסי.
לסיום, אני רוצה להזכיר לך את הצורך בטיפול היגייני קבוע בציוד ספורט. מומלץ לשטוף ולנקות את הקסדה ולרתום לאחר כל אימון. יש לנתק את מוצרי העור משרשראות המתכת ולשטוף אותם במים חמים וסבון ולייבש אותם היטב. ניתן לנגב את החלק החיצוני של הקסדה במטלית לחה, את החלק הפנימי מומלץ לנגב גם במגבונים לחים.
אם היה לך ניסיון בשימוש במוצרים המתוארים בדירוג, כתוב את המשוב שלך בתגובות.
