מיטב מפיקי הגלוטמין לשנת 2020

כדי להשיג תוצאות מקסימליות מפעילות גופנית, עליך לקחת תוספי ספורט. הם עוזרים להחזיר את הגוף לאחר האימון במטרה להכין אותו לאימונים הבאים, למנוע אי נוחות ולשפר את המצב הכללי. חומצה גלוטמית היא אחת מחומצות האמינו החשובות ביותר עבור אתלט. עורכי האתר "bestx.htgetrid.com/iw/" הכינו סקירה של מיטב היצרנים של תוסף זה.

בשביל מה גלוטמין

חומצה זו, שהיא חלק מהחלבון, מצויה במזונות שונים והיא חיונית לבריאות האדם. על ידי צריכת מזון וירקות חלבונים, למשל: בקר, עוף, ביצים, דגים, מוצרי חלב, כרוב, קטניות, סלק וכמה סוגי ירקות - אין לנו חסר באלמנט זה. אחרת, בעיות בריאותיות הן בלתי נמנעות.

אתלטים שחווים פעילות גופנית הרבה יותר גדולה, לאור העובדה שרקמת השריר מורכבת מיותר מ- 50% גלוטמין, לוקחים חומצת אמינו זו כתוסף.

חומצה גלוטמית פשוט אינה ניתנת להחלפה בפיתוח גוף.

הוא מבצע את הפונקציות הבאות:

• מחזק את השרירים;
• תומך בחסינות;
• מפחית את רמות הקורטיזול, מה שמונע פירוק שרירים;
• משחזר רקמת שריר לאחר פעילות גופנית;
• מונע אימון יתר;
• הוא מקור אנרגיה;
• מגביר את קצב הפירוק של חומצת חלב;
• משפר את זרימת הדם ומחזק גם את שריר הלב;
• משתתף בסינתזת חלבונים בשרירים.

התכונות המועילות של אלמנט זה תומכות בגוף האדם לא רק בספורט. זהו ממריץ רב עוצמה לתאי מערכת החיסון, המאפשר להשתמש בו לטיפול בסרטן. גלוטמין מסוגל להגן על הגוף מפני זיהומים, יכולת לרפא פצעים, להפחית את אובדן חומצות האמינו החופשיות בחלבונים בשרירים, מה שמסביר את השימוש בו לאחר ניתוח או פציעות.

גלוטמין משלים את הגירעון האנרגטי, מנקה את תאי רקמת העצבים מתוצרי פירוק רעילים של אמוניה, משתתף בסינתזה של גלוקוזאמין, וכן משפיע לטובה על המעיים. אם אנו מדברים על היתרונות והנזקים של אלמנט זה, הוא אינו מזיק לחלוטין ואינו גורם לתופעות לוואי שליליות אם נלקח בהתאם להוראות.

במקרה של מנת יתר, יתכן תפקוד לקוי של מערכת העיכול, גירוי במעיים, אגירת מים, כאבי ראש, עומס מוגבר על הכבד והכליות, ואף הפרעות נוירולוגיות. בכפוף לכל ההמלצות לנטילת התוסף, ההשפעה על הגוף היא חיובית בלבד.

התוויות נגד ושיטת ניהול

התוויות נגד כוללות:

• גיל עד 12 שנים;
• הריון והנקה;
• מחלות כליה וכבד.

איך לוקחים גלוטמין בצורה נכונה?

התוסף זמין בסוגים וצורות שונים:

• אֲבָקָה;
• כמוסות;
• טבליות של 0.25 ו 0.5 גרם;
• תמיסת 1% להזרקה באמפולות של 10 מ"ל.

כדי לחשב נכון את המינון, יש לקחת בחשבון את חומרת העומס ועוצמתו.

מומלץ לאנשים שאינם עוסקים בספורט לקחת גרם אחד 2-3 פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות במשך 4-6 חודשים.

עבור מפתחי גוף, המינון גדל בכפליים. חשוב לקחת כאן בחשבון כי עבור אדם עם משקל נמוך יותר, מינון מסומן פחות מאשר אתלט עם משקל גבוה יותר בתנאים שווים. באופן רגיל, אתה יכול לחשב את כמות התוסף כדלקמן:

• 45 ק"ג משקל - צריכה יומית מוגבלת ל- 9 גרם חומצת אמינו;
• 57 ק"ג - המינון היומי המשוער הוא 11 גרם;
• 68 ק"ג -14 גרם;
• 90 ק"ג - 18 גרם;
• 113 ק"ג - 23 גרם.

המינון המדויק תלוי בגורמים רבים - משקל גוף, תזונה, פעילות גופנית, מטרת הקבלה. בכל מקרה קרא את ההוראות בקפידה ופעל לפי כל ההמלצות.

היצרנים המובילים

VPX גלוטמין אולטרה טהור

המתחם המעודן ביותר, עם 4.5 מ"ג גלוטמין למנה, נספג במהירות וללא זיהומים. ניתן לקנות 700 גרם אבקה תמורת 1800 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

מעבדות Olimp Glutamine Xplode

בנוסף לחומצה גלוטמית, תוסף התזונה מכיל לאוצין, סלניום, ציסטין וויטמינים נוספים. אריזות (500 גרם אבקה) מיועדות ל 50 מנות, העלות היא מ 1300 רובל. התכשיר מכיל חומרי טעם וצבעי מאכל.

יתרונות:

מגבלות:

SAN ביצועים גלוטמין

התפתחות חברת SAN מסייעת באופן מושלם לספורטאים להתמודד עם לחץ, מונעת את הביטוי של חילוף החומרים, תומכת בתפקוד מיטבי של התפקודים הבסיסיים של הגוף ומספר רב של תהליכים ביוכימיים המתרחשים בו. המוצר משמר ומחדש תאי שריר, תוך שמירה על מסת השריר במצב אופטימלי. עלות של 1 ק"ג. תוסף אבקה - כ 3300 רובל. מנה אחת מהווה 5 גרם חומצה גלוטמית.

יתרונות:

חסרונות:

גלוטמין מאת פרולאב

אחד התוספים הפופולריים ביותר במערב. התכשיר מכיל צורה טהורה של חומצה גלוטמית ללא חומרי ארומטיזציה ומשפרים טעם, מה שמבטיח ספיגה קלה ומלאה בגוף. על פי ביקורות הלקוחות, לתזונת ספורט זו השפעה מיטיבה על תפקוד המוח ודרכי העיכול, משחררת לחץ, משפיעה לטובה על מערכת החיסון, מספקת אנרגיה ומשפרת את סינתזת החלבון.

העלות של 1 ק"ג של המוצר היא מ 1800 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

מקסלר גלוטמין

התוסף של היצרן הגרמני מכיל 100% גלוטמין, אשר משפיע ביעילות על תהליכי חילוף החומרים בשרירים. גלרמין מקסלר הוא תוסף נהדר לעוסקים בכושר, מכיוון שהוא מקל על תהליך הירידה במשקל על ידי נורמליזציה של תפקוד מערכת העיכול.

300 גרם אבקה יעלו 900 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

אוסטרוביט גלוטמין

היצרן הפולני מייצר תזונת ספורט כמוצר טהור עם טעמים. התרופה משפרת את צמיחת מסת השריר, מאיצה את סינתזת החלבון, תומכת בחסינות, מגבירה את אינדיקטורי התגובה והריכוז. בנוסף למרכיב העיקרי, הוא מכיל טאורין וויטמין B6.

העלות של 1 ק"ג מוצר - מ -2000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

מעבדות שקופות CoreSeries BCAA גלוטמין

התוסף נטול חומרי מילוי וצבעים עם פורמולת BCA יעילה, אבקת מי קוקוס כמקור אלקטרוליטים, וגלוטמין (5 גרם למנה) יעיל לספורטאים. החברה משתמשת רק במוצרים מוכחים ליצירת האבקה. המחיר הממוצע עבור 30 מנות מוצר הוא 40 $.

יתרונות:

חסרונות:

עכשיו ספורט L- גלוטמין

צורת התוסף היא אבקה וכמוסות. הוא מכיל 100% L- גלוטמין טהור ללא תוספי טעם. הוא מתאושש לחלוטין לאחר מאמץ אינטנסיבי ומכין את הגוף לאימון הבא. NOW Sports משתמשת רק במרכיבים טבעיים באיכות גבוהה לייצור מוצרים.

המוצר מאושר. העלות של 1 ק"ג היא מ 4000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

כמוסות גלוטמין תזונה אופטימלית

תוסף גלוטמין רב עוצמה בכמוסות השומר באופן מושלם על החנקן בשרירים, מאט את ייצור הקורטיזול ומזרז את התאוששות הגוף ומספק את התזונה הדרושה לשרירים וממריץ את התחדשותם.

ניתן לרכוש 60 כמוסות תמורת 390 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

MusclePharm גלוטמין

מוצר מתוצרת אמריקאית של חברה ידועה ואמינה עם שלושה מתחמי גלוטמין וטעם נעים העומד בתקני איכות התרופות. התוסף באבקה מסיס באופן אידיאלי ונספג בגוף, מחזק אותו ומרווה אותו באלמנטים הדרושים. אידיאלי לספורטאים המחפשים ביצועים גבוהים. מתאים גם למניעת פירוק שרירים ולירידה במשקל.

ניתן לקנות 300 גרם תמורת 1510 עמ '.

יתרונות:

חסרונות:

אבקת גלוטמין שריר Kaged

התוסף המיוצר בארה"ב הוא ייחודי בכך שהוא נוצר על בסיס תסיסה והוא מכיל רק מרכיב אחד שאינו GMO - L- גלוטמין מותסס. זה נבדק באופן עצמאי לטוהר ועוצמה. מחדש באופן מושלם את השרירים לאחר אימונים אינטנסיביים ומסייע במניעת עומס יתר. העלות עבור 1.1 פאונד אבקה היא מ -1,500 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

גוף מבצר 100% אבקת גלוטמין טהורה

המרכיב היחיד במוצר זה - אבקת L טהורה - הוא ללא אספרטיים וגלוטן. החברה האמריקאית מייצרת תוספי מזון בהתאם לתקני ה- FDA. מתאים לספורטאים בכל דרגות המיומנות, וגם עובד ביעילות להחלמה.

המחיר עבור 300 גרם של התוסף הוא מ 700 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

Betancourt Nutrition Glutamine Plus

החברה האמריקאית יצרה קו מוצרים חדשני המסייע בהשגת המטרה של בניית גוף יפהפה. תוסף התזונה מכיל ויטמין C ו- L- אלנין. ישנן אפשרויות בטעם פירות. עלות - 1200 רובל עבור 240 גרם.

יתרונות:

חסרונות:

BSN DNA גלוטמין

מוצר טהור ללא זיהומים, טעמים וצבעים. צורת אבקה מיקרונית מבטיחה ספיגה מקסימאלית של המוצר.

ניתן לרכוש 309 גרם תמורת 1110 עמ '.

יתרונות:

חסרונות:

Dymatize גלוטמין מיקרוני

מידת הטחינה הגבוהה של המוצר מבטיחה ספיגה מצוינת בגוף. הודות לקליטתו, העבודה של מערכת העיכול ומערכת העצבים משתפרת, נפטרת מרדיקלים חופשיים ורעלים, וגם חוסמת קטבוליזם. הפופולריות של תוספי התזונה מוסברת גם בזכות העלות הנמוכה שלהם, שלא השפיעו על האיכות בשום צורה שהיא. ניתן לרכוש 500 גרם תמורת 2000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

אבקת GNC Pro Performance L-Glutamine Powder

תוסף המספק בריאות שרירים משופרת. מגביר את מערכת החיסון ואת חילוף החומרים בחלבון, ומדכא תהליכים קטבוליים.

הוא נמכר במחיר תקציבי - 60 מנות עבור 1900 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

ALLMAX תזונה גלוטמין טהור ממיקרוניזציה

התהליך הייחודי של התסיסה של גבישים טהורים מהזן היפני מאפשר לך להשיג את האבקה הקטנה ביותר של תכשיר טהור, הנספג באופן מיידי בדם ונספג בגוף. על פי ביקורות הלקוחות, זהו אחד המוצרים הטובים ביותר לתזונת ספורט. תמורת 1300 רובל אתה יכול לקנות 100 גרם.

יתרונות:

חסרונות:

EVL Nutrition GLU +

ההרכב הטהור והחומרים הפעילים של המוצר של החברה האמריקאית סייעו לצבור פופולריות בקרב ספורטאים. הרכב התרופה, אליו מוסיפים ויטמינים, עושה עבודה מצוינת בתפקודו - הוא משחזר את השרירים, תומך בחסינות, נלחם במתח ומשפר את פעילות המוח. המחיר הממוצע עבור 293 גרם הוא 1400 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

גלוטמין כוח פלדה 100% מיקרוניזציה

גבישי מיקרוניזציה נספגים בצורה מושלמת ומספקים את האפקט לאחר מנות ספורות של תוסף הספורט. המוצר מגן על השרירים על ידי מניעת ניוון שרירים. מחזק חסינות וזיכרון, משפר את מצב הרוח. מחיר ממוצע - 780 רובל. עבור 300 גרם.

יתרונות:

חסרונות:

סיכום

ניתן לקנות תוספי תזונה בחנויות תזונת ספורט מתמחות או להזמין באינטרנט בחנויות המקוונות של חברות מהימנות המוכרות המבטיחות את איכות המוצר. בהזמנה מקוונת ניתן לרכוש סחורה בהנחה גדולה, יתר על כן מבצעים לרוב נערכים.

עורכי האתר "bestx.htgetrid.com/iw/" מאחלים לך הצלחה בספורט ומקווים שהחומר שסופק איפשר לך להימנע מטעויות בבחירת תזונת ספורט. אנא השאירו ביקורת על צריכת תוספי תזונה, כדי שהניסיון שלכם יעזור לקוראים שלנו ברכישה.