מיטב המותגים של דגני אמרנה לשנת 2020

תרבות המאה העשרים ואחת - כך כינה ועדת המזון באו"ם אמרנט, וציינה את תכונותיה המועילות. הצמח ידוע מזה זמן רב, אך הוא זכה לתהילה בזכות מדענים יפנים שהוכיחו את הייחודיות בהרכב הכימי שלו רק במאה העשרים. הרגלי אכילה בריאים משתמשים בזרעי עשב זה לבישול. דיאטה כזו מסייעת לחילוף חומרים טוב יותר בגוף, נותנת את האנרגיה הדרושה.

צוות המערכת של האתר "bestx.htgetrid.com/iw/" מציע לך סקירה של מיטב המותגים של דגני אמרנה לשנת 2020.

אמרנט - מה זה

במשך תקופה ארוכה משמשים המרפאים כמרפא פלאי ייחודי בעל תכונות חיידקים, המסוגל להוציא מחלות, להאריך את נעוריו של האדם, להחזיר את בריאותו.

אמרנטסאה היא משפחה של אמרנות (shiritsaceae). כפי שמסביר ההתייחסות הבוטנית, זהו צמח חד-פעמי מרפא בעל גבעולי צלעות בשרניים, עלים מחודדים ופרחי עלי כותרת אקטינומורפיים. פרחים מתאספים בתפרחות גדולות שנראות כמו פנימיות מוארכות. פורח ביולי-אוגוסט. משקל "אוזן" אחד עד קילוגרם, כל תפרחת מכילה עד 500 אלף זרעים.

גאדג'ט פראי הוא עשב שממנו סובלים היבול. המוזרות של אחיה התרבותי היא חוסר היכולת לצמוח ללא טיפול.

הסוג Amaranthus L מכיל 60 עד 100 מינים (על פי מקורות שונים), הוא קבוצה של צמחי פסאודו-דגנים, המחולקים לעשבים שוטים, מספוא, מרפא, דקורטיבי, מזון. האחרון מבין המינים המפורטים הוא בעל ערך רב לתעשיית המזון. בזכות התכונות המועילות שלהם, הזרעים נקראים "גרגר זהוב".

ההיסטוריה של הופעת האמרנט

יש מיתוס כזה: אלת המוות מארה בחירוף נפש על כדור הארץ, מורידה חיי אדם, ואז אמרנט גדל - פרח הדוחה מוות ומעניק בריאות וחיים לכל המשתמשים בתכונות היקרות ביותר שלו. אנשים למדו לגדל מושיע ירוק, אוכל מבושל, תרופות מרפא.

לצורך טקסים פולחניים, האצטקים פיסלו אלילים מזרעי פרח אלוהי, ערבבו אותם עם דבש ודם אנושי, שנאכלו לאחר הטקס. האמינו שבדרך זו אדם מקבל אנרגיה חיונית והגנה מפני כוחות אפלים.

"גרגר הזהב" מילא תפקיד חשוב בחייהם של תושבי הילידים באמריקה הלטינית. זה היה אחד הגידולים העיקריים, על פי החוקרים, אמרנט מדורג במקום השלישי אחרי קטניות ותירס.

עם פלישת הכובשים על אדמות האינקה והאצטקים, נהרסו יבולי אמרנה. הכובשים קישרו את הצמח בעיקר לדת האוכלוסייה הילידית. כדי להדיר את הילידים מאליהם נשרפו שדות אמרנט.

הם התחילו לדבר על התכונות המועילות של התרבות רק במאה העשרים.

תועלת ופגיעה

הרכב האמרנט עשיר ב:

• סקוואלין, שאחראי לנורמליזציה של חילוף החומרים;
• ליזין, המסייע לספיגת חלבונים וסידן תזונתיים;
• ויטמין E הוא נוגד חמצון המשקם את קרומי התאים ומגן על התאים;
• ויטמינים C, A, התומכים במערכת החיסון, הכרחיים לחילוף החומרים האנרגטיים ולבריאותם של תאי עצב;
• רוטין, אחראי על חוזק הנימים;
• ויטמין PP, מעורב ביצירת אנזימים, חילוף חומרים של שומנים ופחמימות בתאים;
• כולין, התומך בעבודתם של "תאים אפורים", כבד, מערכת העצבים;
• סידן הוא חומר מבני של רקמת עצם;
• זרחן, החיוני לבריאות מערכת הלב וכלי הדם, הוא אחד העוזרים החשובים ביצירת עצמות;
• מגנזיום, האחראי על סינתזה של חומצות גרעין, משתתף חשוב בתגובות הכימיות הנחוצות בגוף;
• אבץ, אלמנט המעורב בחידוש תאים וסינתזת חלבונים;
• סרוטונין, שאחראי למצב הרגשי;
• חומצות לינולאיות, לינולניות, אולאיות, הממלאות תפקיד מרכזי בחילוף החומרים;
• חומצה פולית, האחראית על שימור ה- DNA;
• חומצות אמינו מתיונין, טריפטופן, התומכות בתפקוד תאים בריא;
• חלבון הוא הבסיס לצמיחת תאים, מקור אנרגיה; אגב, אמרנט מדורג במקום הראשון בקרב דגנים מבחינת הרכב החלבונים, לפני פולי סויה, שעורה וחיטה.

טבלה השוואתית של הרכב הדגנים השונים

הרכב	יַרבּוּז	תירס	חיטה	כוסמת
חלבונים	13.56 גרם	6.72 גרם	11.20 גרם	11.73 גרם
שומנים	7.02 גרם	1.49 גרם	2.00 גרם	2.71 גרם
פחמימות	65.25 גרם	79.91 גרם	75.20 גרם	74.95 גרם
עֲמִילָן	57.27 גרם	70.2 גרם	לא	לא
תָאִית	6,7 גרם	3.9 גרם	9.5 גרם	10,3 גרם
כולסטרול	0 גרם	0 גרם	0 מ"ג	0 גרם
שומן טראנס	לא	לא	לא	לא
סִידָן	159 מ"ג	4.0 מ"ג	40.0 מ"ג	17.0 מ"ג
מגנזיום	248 מ"ג	28.0 מ"ג	122.0 מ"ג	221.0 מ"ג
אֶשׁלָגָן	508 מ"ג	118.0 מ"ג	389.0 מ"ג	320.0 מ"ג
זַרחָן	557 מ"ג	76.0 מ"ג	379.0 מ"ג	319.0 מ"ג
בַּרזֶל	7.61 מ"ג	2.9 מ"ג	3.4 מ"ג	2,5 מ"ג
מַנגָן	3.333 מ"ג	0.1 מ"ג	3.2 מ"ג	1.6 מ"ג
נְחוֹשֶׁת	0.525 מ"ג	0.0 מ"ג	0.5 מ"ג	0.6 מ"ג
סֵלֶנִיוּם	18,7 מ"ג	17.0 מק"ג	70.7 מק"ג	8.4 מיקרוגרם
אָבָץ	2.87 מ"ג	0.6 מ"ג	2.7 מ"ג	2.4 מ"ג
סהרה	1.7 גרם	0.6 גרם	0.4 גרם	לא
אֵפֶר	2.88 גרם	0.52 גרם	1.6 גרם	2.2 גרם
ויטמין K	0.0 מ"ג	0.0 מ"ג	2.4 מק"ג	לא
בטא קרוטן	1.0 מיקרוגרם	74.0 מיקרוגרם	0.0 מ"ג	לא
ויטמין E	1.2 מ"ג	0.2 מ"ג	1,3 מ"ג	לא
ויטמין סי	4.2 מ"ג	0.0 מ"ג	0 מ"ג	0.0 מ"ג
ויטמין B 1	0.1 מ"ג	0.7 מ"ג	0,4 מ"ג	0.2 מ"ג
ויטמין B2	0.2 מ"ג	0.3 מ"ג	0.3 מ"ג	0.3 מ"ג
ויטמין B 3	0.9 מ"ג	4.3 מ"ג	4.9 מ"ג	5.1 מ"ג
ויטמין B 4	69.8 מ"ג	14.4 מ"ג	23.1 מ"ג	54.2 מ"ג
ויטמין B 5	1.5 מ"ג	0.2 מ"ג	0.9 מ"ג	1.2 מ"ג
ויטמין B6	0.6 מ"ג	0.1 מ"ג	0,4 מ"ג	0,4 מ"ג
ויטמין B9	82.0 מיקרוגרם	149 מיקרוגרם	78.0 מיקרוגרם	42.0 מיקרוגרם

בהתחשב במאגר הוויטמינים, המינרלים ואלמנטים שימושיים אחרים, אוהדי אורח חיים בריא הכניסו זרעי אמרנט לתזונתם. אכלו גולמי, בצורת דגנים, כתוסף לשייקים, מוזלי. קמח אמרנט משמש לאפייה.

השימוש ב"דגן הזהב "יסייע בהחזרת הבריאות המטלטלת:

• הרקע ההורמונלי ישוחזר;
• ייצור האינסולין מנורמל;
• העבודה של מערכת העיכול ומערכת העיכול תשתפר;
• הגוף ירכוש חסינות חזקה נגד זיהומים;
• איכות הדם תשתפר, שבריריות דפנות כלי הדם תיעלם;
• לחץ הדם יחזור לקדמותו.
• עייפות עצבית ודיכאון ייעלמו;
• תגובות אלרגיות יפסיקו לעצבן;
• השימוש ב"דגן זהוב "הוא מניעה של אוסטאופורוזיס, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם והמערכת החיסונית.

אין גלוטן בזרעי גרגרי התרנגול, ולכן דגנים בטוחים לחלוטין לאנשים שיש להם חוסר סובלנות לקבוצת חלבונים זו. גם ילדים מתחת לגיל שנה יכולים לאכול דייסה. הגיל המומלץ להאכלה ראשונה אינו מוקדם מחצי שנה. בדרך כלל מכינים דייסה ללא חלב.

עם זאת, למרות התכונות המועילות שיש למרפא טבעי, לא ניתן להכניס מנות אמרנט לתזונה של אנשים הסובלים ממחלות כמו דלקת שלפוחית ​​השתן, דלקת הלבלב, אבני מרה ואבנים בכליות. מי שנוטה לתגובות אלרגיות לצמחי מרפא ולצמחים אחרים יצטרך לנטוש את השימוש ב"דגן הזהב ".

סוגים וזנים

בגידול הצמחים העולמי נבדלים שבעה מינים אמרנטיים מעובדים. לתעשיית המזון, אותם צמחים מתאימים שעלים וזרעים משמשים למאכל. זני דגנים נבדלים על ידי זרעים בהירים. זרעים וקמח משמשים לייצור דגני בוקר, קונדיטוריה ופסטה, דגנים מיידיים ומבושלים ומוצרי מזון אחרים המוצעים על ידי מצרכים.

12 זנים של אמרנה מצוינים במרשם המדינה של הישגי רבייה רוסיים, מהם שלושה צמחיים: ולנטינה, קרפיש, זיכרון קובאס. חסון וזיכרון הזן של קובאס משתמשים בעלים.מגוון האהבה, עם עלים ופרחים סגולים וזרעים חומים בהירים, כולל עלים וזרעים לייצור.

כיצד מעריכים דגנים עבור הזנים הבאים:

• עֲנָק

עם עלים ירוקים כהים ופרחים אדומים, יש מגוון עם צבע צהוב. הגרגירים לבנים, שטוחים.

• חרקוב

עם עלים ירוקים, פרחים צהובים. הזרעים אינם לבנים, אלא בצבע בהיר.

• וורונז '

עם עלים ירוקים, תפרחות צהובות-ירוקות, זרעים בהירים.

• הליוס

לזן זה ירקות צהובים בהירים, פרחים כתומים, דגנים לבנים.

יצרני ומותגים מובילים

בין החברות המייצרות מוצרי אמרנט, יש להדגיש כמה:

• LLC "מוצר עליון"

בשוק מאז 2007. מפיק תערובות יבשות, תבלינים. בבעלות החברה המותגים Domashnaya Kuhnya, Zlachny Express, Testov, Royal Collection ומותגים ידועים אחרים.

• עכשיו אוכלים

מותג אמריקאי שנרשם בשנת 1968. החברה עצמה הוקמה בשנת 1948 על ידי פול ריצ'רד. המוצר הראשון הוא סויה. מאז 1960 השיק בנו של פול אלווד ריצ'רד קו מוצרי מזון בריאים, וכעבור שמונה שנים ייסד את NOW Foods. מוצרים ותוספי מזון של המותג הזה פופולריים בכל רחבי העולם.

• הופק במאה ה- XXII

חברה רוסית בראשות המייסדים אלכסנדר פטיסוב ומוראד ברדיב. "שוק אורח החיים הבריא גדל, אנו מתפתחים יחד איתו ופותחים הזדמנויות חדשות לעסק שלך", מצהירים היצרנים. המשלוחים מתבצעים לאזורי רוסיה, מדינות חבר העמים. המוצרים מאושרים.

• פיוטר אי פאוול

מותג פולני. רשת המסחר נפתחה בשנת 1990. המייסדים הם אלינור ובניה פיטר ופול ווס. מוצרים איכותיים, מחירים נוחים, שירות מעולה - זו דעת הקונים על פיוטר אי פאוול. העדיפות של הרשת היא מכירת מעדנים פולניים ובינלאומיים, ומוצרים חדשים מופיעים מדי פעם.

• טרנסקרוב-רוס

חברה רוסית שמחזיקה את כף היד במגזר שלה כבר למעלה משש שנים. המשימה העיקרית היא לספק מוצרים בלעדיים, להרוות את השוק במוצרים אורגניים טבעיים ללא סוכר, חומרים משמרים, צבעים וטעמים. המוצרים הם ISO 20010, BIO, אורגני, ללא אישור GMO.

• מוּמחֶה

החברה הרוסית שבסיסה בשטחי אלטאי. מייסד - גריגורי בחטין. המשימה העיקרית של היצרן היא ליצור מוצרים בריאים על פי מתכונים ישנים תוך שימוש בטכנולוגיות מודרניות. צוות המומחה מאמין כי אוכל בריא צריך להיות זול.

• POLEZZNO

סימן המסחר הרוסי נרשם בשנת 2017. המשרד הראשי של החברה נמצא במוסקבה. “המטרה הסופית שלנו היא להפוך את הלקוחות שלנו למהנים יותר! התענוג מלגעת בקרטון של כל אחת מהאריזה שלנו עד הכף האחרונה של המוצר שלנו "- זהו כרטיס הביקור של POLEZZNO.

ביקורות על מותגים ויצרנים אלה תומכים למדי. הקונים מציינים את העיצוב האטרקטיבי של האריזה, את טוהר הדגנים ואת אמיתות המידע על הרכב. מומלץ ללקוחות חברות לשים לב קודם כל למוצרים של המותגים הללו, כאשר עולה השאלה לגבי המוצר של איזו חברה עדיף לקנות.

עם זאת, יש לזכור שדגני אמרנט אינם נמכרים בסופרמרקטים רגילים. איפה לקנות אז? המוצר ניתן למצוא במחלקות הספורט או מזון הבריאות, או בחנויות מתמחות. לחברות רבות פלטפורמות מסחר באינטרנט. בחנות מקוונת, הזמנת מוצר מקוון היא פשוטה: האתר מכיל תיאור ומאפיינים, יש תמונה של המוצר, ערך התזונה, האנרגיה וכמה עולה החבילה. כדי להבין איזה מוצר עדיף לקנות, כדאי לקרוא את חוות הדעת של הקונים בפורומים עצמאיים. למתחילים כאן קל יותר לגלות אילו מוצרים מיוצרים מ"זרעי האצטקים האלוהיים ", לעתים קרובות משתמשים משתפים לא רק את רשמיהם מהמוצר שנרכש ונותנים לו הערכה, אלא גם מודיעים היכן לקנות אותו רווחי יותר.

דירוג דגני אמרנט איכותיים לשנת 2020

זול לא אומר איכות ירודה. מכולת רוסית יכולה לרצות חובבי אוכל בריא עם מוצרים במחיר סביר.לדברי הקונים, המוצרים הטובים ביותר מיוצגים על ידי המותגים הבאים.

מקום 7: כוחו של אלטאי.

נמכר במחיר ממוצע של 135 רובל.

היצרן "מומחה" מציע מוצרים באיכות תקציב. דייסת מנות היא אחת מהן. 5 יחידות באריזה. מאפיינים כלליים: שיבולת שועל עם אמרנט ותוספי אצות. ללא GMO וללא חומרים משמרים. זמן בישול דייסה - עד 5 דקות. אין בישול.

יתרונות:

חסרונות:

מקום 6: POLEZZNO

המחיר הממוצע הוא 300 רובל.

סוג המוצר: אמרנט, אריזה 300 גרם. טופס שחרור: רופף. זרעים להכנת מאפים ומנות עיקריות.

יתרונות:

חסרונות:

מקום 5 טרנסקרוב

המחיר הממוצע הוא 280 רובל.

אריזת 100 גרם. הזרעים מיועדים להוספה לכלים, הכנת תוספת עצמאית.

יתרונות:

חסרונות:

מקום 4: בישול ביתי

עלויות בטווח של 300 רובל.

נמכר במחיר ממוצע של 300 רובל.

הפקה רוסית. טופס שחרור: שלם. משקל: 200 גרם. גריסים לדייסה, מרק, קישוט.

יתרונות:

חסרונות:

ארד: פיוטר i Pawel

ניתן למצוא במחיר של 250 רובל.

מיצרן פולני. אריזות 500 גרם. עיצוב נחמד.

יתרונות:

חסרונות:

כסף: עכשיו דגנים מלאים של Amaranth אורגניים שאושרו על ידי מזון

המחיר הממוצע הוא 355 רובל.

מתאים לבישול דגנים, מרקים בציר ירקות ודגים.

יתרונות:

חסרונות:

"זהב": מוצרים של המאה העשרים ואחת

המחיר הממוצע הוא 190 רובל.

אריזה 400 גרם. הרכב: גרגירי אמרנט במאה אחוז. ללא GMO, חומרים משמרים, סוכר.

יתרונות:

חסרונות:

הפופולריות של המוצרים מורכבת משלושה מרכיבים. זהו מותג מוכח, איכות וטבעיות של חומרי גלם.

ייעוץ תזונתי

לשם מה דיאטת אמרנט? ידוע שלוקח לגוף 28 יום לחדש 75 אחוז מתאיו. הגוף מסוגל להחלים ממחלה לחלוטין תוך שתים עשרה עד שלוש עשרה שבועות, ולכן, למטרות רפואיות, מומלץ לצרוך דגני אמרנה במשך שלושה חודשים לפחות. מספיק חודש למניעת מחלות.

• לפני הבישול משרים את הדגנים כדי להפחית את תכונות החומצה הפיטית, המונעת את ספיגת החומרים המזינים.
• הגריסים המשומשים מעובדים תרמית או מונבטים בבית.
• ארוחת הבוקר טובה הן עם דייסת אמרנט והן עם מנות מתערובת דגנים, הכוללים זרעי שירין.
• מבושלים בחלב או במים, מוסיפים סוכר או דבש. המנה טעימה יותר כשהיא בטעם פירות יבשים וקינמון.

מתכוני אמרנט

"גרגר זהב" הוא אחד המרכיבים הפופולאריים ביותר במטבחים שונים בעולם.

דייסה קלאסית

הוראות שלב אחר שלב:

1. קח שתי כוסות מים לכל כוס דגנים.
2. הרתח את המים.
3. יוצקים את הזרעים למים רותחים תוך ערבוב מתמשך.
4. מתבלים במלח לפי הטעם.
5. מבשלים על אש נמוכה 10-15 דקות, מכוסה.
6. מסירים מהאש, עוטפים את התבנית.
7. הוסיפו חמאה (או שמן צמחי, מה שתעדיפו).
8. אם אתם רוצים דייסה מתוקה, הוסיפו דבש למנה שהוכנה כבר.

מקשטים על מרק ירקות

רכיבים: כוס זרעי אמרנה, ראש בצל קטן, שן שום, שלוש כוסות מרק ירקות, מלח, תבלינים לפי הטעם.

איך לבשל:

יוצקים זרעים שטופים לסיר עם מרק. מוסיפים בצל קצוץ. מבשלים 20 דקות, מתבלים את המנה במלח ותבלינים. מוסיפים שום כתוש. המתן 5 דקות עם אש נמוכה.שמים את הדייסה על צלחת, מקשטים בעשבי תיבול קצוצים.

ארוחת בוקר ללא בישול

רכיבים: כוס זרעים, חצי כוס רסק תפוחים.

שיטת בישול:

משרים את הזרעים למשך הלילה. שוטפים בבוקר, מערבבים עם מחית פירות.

תבשיל ירקות

רכיבים: חצי כוס דגנים, כוס מים וחצי, פלפל, קישואים צעירים קטנים, 200 גרם ברוקולי, גזר, בצל, תבלינים, מלח.

הכנה:

חותכים ירקות לחתיכות קטנות. קוצצים את הבצל דק. קולים גזר ובצל. מוזגים דגנים למרק, מכניסים שם ירקות חתוכים. מבשלים על אש נמוכה עד שהם חצי מבושלים, מוסיפים גזר ובצל. מערבבים, מוסיפים מלח ותבלינים. מבשלים עד שהם רכים. גרגרי אמרנט מבושלים היטב הופכים לשקופים.

קציצות

רכיבים: חצי כוס דגנים, גזר קטן, 300 גרם אפונה, 300 גרם תפוחי אדמה, 2 ביצים, תבלינים, מלח, שמן צמחי, שיבולת שועל.

איך לבשל:

מרתיחים אפונה, תפוחי אדמה, אמרנט וגזר. מועכים ירקות, משלבים עם דגנים, מערבבים פנימה ביצים, מוסיפים מלח ותבלינים. מערבבים היטב להכנת בשר טחון. קוטלים עיוורים, מפזרים שיבולת שועל קצוצה ומטגנים עד שהם רכים.

לחם אמרנט

רכיבים: כוס זרעים, שתי כוסות קמח תירס, חצי כוס אגוזי מלך, זוג ביצים, 3-4 כפות דבש, 40 גרם שמן צמחי, כפית אבקת אפייה.

איך לבשל:

כותשים את האגוזים. מערבבים אמרנט, קמח, ביצים, דבש, אבקת אפייה וחמאה, מוסיפים אגוזים, מערבבים. יוצקים לתבנית. אופים במשך 40 דקות, מכוונים את הטמפרטורה ל -180 מעלות.

איך בוחרים דגני בוקר איכותיים

קריטריוני הבחירה העיקריים הם תמיד יחס סביר בין מחיר ואיכות. דייסה מרירה, חסרת טעם, - מתלוננים שהקונים שולל ברגשות הטובים ביותר, שהחליטו לגוון את הדיאטה, אך קנו מוצר רע. הטעויות הנפוצות ביותר בבחירת גריסי אמרנה הן בורות אלמנטרית באשר לאיך צריך להיראות דגנים איכותיים.

מה לחפש בבחירת דגני בוקר:

1. חיי מדף.
2. אריזה. רצוי לרכוש דגנים בשקית עם חלון שקוף כדי לראות את הצבע, הצורה, האיכות של הזרעים. זוהי ערובה לרכישת מוצר טוב.
3. הרכב. יש דגנים מלאים ודגנים במבצע. לחצץ יש שבריר דק. עם זאת, אבק אינו מקובל, הדבר מעיד על מוצרים פגומים.
4. צֶבַע. מוצר איכותי הוא שמנת או כתום בהיר.
5. הצורה. הגרגירים עגולים ונמזגים בקלות בתוך השקית.
6. שלמות המכולה. אם החומר נפגע, קיימת סכנה שהתבואה אוחסנה בצורה לא נכונה וחרקים נכנסו אליה.
7. דגני בוקר בגריל מתאימים יותר לבישול.
8. יש יצרנים שמשאירים המלצות על תנאי האחסון על התווית - מידע כזה לא יהיה מיותר.

ההמלצות של קונים מנוסים כדאי גם להקשיב:

1. לא כדאי לקנות לפי משקל, יש אפשרות לרכוש מוצר עם זחלי חרקים, אין שום ערובה לכך שהזרעים אוחסנו כהלכה.
2. עדיף לסמוך על מותגים מהימנים.
3. בבחירת מוצר באתרי אינטרנט, עליך בהחלט ללמוד ביקורות על מוצרים בחנויות שונות. אם לא ניתן לבדוק את האריזה במו ידיך, להעריך את איכות הזרעים באופן חזותי, נותר לסמוך על מומחי העם. על פי הכללים של קונה סביר, בחירת גריסי אמרנה איכותיים לבד אינה קשה כפי שנראה במבט ראשון.

מנות העשויות מ"דגן הזהב "לא רק יגוונו את התפריט, אלא יעניקו לגוף אנרגיה חיונית, יעזרו לחיזוק המערכת החיסונית ולעמוד בפני מחלות.

אם יש לך ניסיון בקנייה ושימוש באמרנט, השאיר תגובה.