מכונות החתירה הטובות ביותר לשנת 2020

הפופולריות של אורח חיים בריא גוברת מדי יום. הפסקת עישון וסוגים אחרים של הרגלים רעים, אנשים נותנים עדיפות לחדרי כושר, טיולים ארוכים באוויר הצח וטיולים. קצב החיים המהיר במטרופולין מודרני לא נותן לכולם הזדמנות כזו. עבור אלו עם זמן מוגבל ללכת לחדרי כושר, פותחו מכונות לשימוש ביתי עם הגדרות שונות. הם אינם דורשים מקום רב בבית או בדירה. להלן מכונות החתירה הטובות ביותר.

מדוע לבחור במכונת חתירה?

מכונת חתירה מתאימה לספורט ביתי. זה מגרה את מערכות הלב וכלי הדם והנשימה של האדם, משחזר חיקוי של תנועות תרגום בעת חתירה על סירה. בעזרתו נטענים שרירי הגב, חגורת הכתפיים, הישבן, הירכיים ושרירי הבטן. מכונת החתירה תעזור לכל מי שהחליט לדאוג לעצמו. בהשוואה להרבה סימולטורים דומים, הוא אינו תופס מקום רב ואינו דורש תחזוקה מתוכננת זהירה, אימון עצמי לא יגרום לבעיות.

ישנן תפיסות מוטעות רבות סביב סוג זה של ציוד. רובם קמו מתוך בורות. רבים סבורים כי פגזים מאמנים רק את שרירי הזרועות ואינם מפתחים סיבולת כללית. זה שגוי מיסודו, מכיוון שחתירה כוללת את כל קבוצות השרירים.

בתנאי שהתרגילים מבוצעים בצורה נכונה, העומס מחולק באופן שווה. כל קבוצה מעורבת באותה מידה. חיקוי חתירה מקדם מתיחה ועבודה פעילה של המפרקים, יש לכך השפעה מיטיבה על הגמישות.

חתירה היא פיתרון חכם למי שמעוניין לרדת במשקל. בהשוואה לרכיבה על אופניים, הוא שורף יותר קלוריות. במשך שעה של אימון אינטנסיבי, 800 קק"ל נשרפים. התרגילים מומלצים לאנשים עם השמנת יתר בינונית, לחץ דם בינוני או גבוה, ואין להם התוויות נגד גיל.

חתירה היא הפעילות האופטימלית לאנשים שקועים בעבודה כמעט כל היום. במקביל לכך, תוכלו להאזין למוזיקה, לצפות בטלוויזיה או להתבונן בנוף היפה המוצג על הצג. הודות לפונקציונליות המתקדמת, המחשב יודיע לך אם משהו משתבש במהלך האימון.

מיתוס נוסף הוא שפעילויות כאלה אינן מסומנות עבור אנשים עם בעיות בעמוד השדרה. זה שגוי מיסודו. מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני תחילת האימון. אך כדאי לזכור כי ביצוע התרגילים בצורה נכונה ימזער את העומס על גבך. חגורת הכתפיים ושרירי העיכול עמוסים יותר.

איך זה עובד?

מכונת החתירה הקלאסית מורכבת ממושב ומסגרת שלאורכו היא מחליקה ומגלגל תנופה (בוכנות) הפועלים כמשוטים ומספקים מתיחה. האימון קרוב ככל האפשר לחתירה אמיתית.בעיטות לוחצות כלפי מטה למושב ואז חוזרות למקומן המקורי. העומס מסופק על ידי בולמי זעזועים הידראוליים או גז. רמת ההתנגדות ניתנת להתאמה אישית. מניפולציות כאלה מספקות את אותו העומס כמו בחתירה אמיתית. למרות הרבגוניות שלו, המכשיר שייך לקבוצת סימולטורי הלב.

דגמים מודרניים מצוידים בנוסף במחשבים עם צג LCD. חיישנים רבים מתעדים את מצבו של הספורטאי, קוראים את הדופק, לחץ הדם ושרוף קלוריות. התוכניות מאפשרות ליצור אימונים לירידה במשקל, לשמור על כושר, אימונים צולבים, להתכונן לתחרות ולהשתקם לאחר הניתוח.

יתרונות:

חסרונות:

האימונים הראשונים נערכים בהשגחת מדריך.

מה הם?

מגוון רחב של מוצרים זמין בנקודות מכירה מיוחדות של ציוד ספורט ובחנויות מקוונות. דגמים זמינים בטווחי מחירים שונים, החל מתקציב ועד יצרני יוקרה ידועים. הדגמים שונים במאפיינים ובהיקפם. לְהַקְצוֹת:

• הידראולי. עבודתם מבוססת על ההתנגדות בתוך הבוכנה כאשר המנופים נעים. מידת העומס נשלטת על ידי תזוזת קצה הבוכנה לאורך הידית.
• אווירודינמי. כאשר הלהבים נעים, החבל נפרק. התהליך מלווה בהתנגדות לאוויר. דרגתו נשלטת על ידי נפח האוויר הנכנס. ישנם דגמים עם כוונון ידני באמצעות חורים מיוחדים ואוטומציה.
• מֵימִי. כאשר הלהבים מרפים את החבל, המים מתנגדים. ניתן למקם את המיכלים בצורה אנכית ואופקית. מודלים עם מיקום אנכי עדיפים, מכיוון שהם יוצרים עמידות נוספת לכוח המשיכה;
• מַגנֶטִי. גלגל התנופה המסתובב מושפע ממגנטים. חבל נפתל עליו, שנפרש בהתנגדות מסוימת. העומס מווסת על ידי מרחק המגנטים לגלגלי התנופה. עמדתם משתנה באופן ידני או באמצעות כוננים חשמליים;
• אלקטרומגנטית. העבודה מבוססת על אותו עיקרון כמו הקבוצה שתוארה לעיל, אך בזכות אלקטרומגנטים. חוזק הזרם משפיע על חוזק המגנט. החידוש מאפשר לך להשיג שונות רבה יותר של תוכניות הכשרה. השליטה מתבצעת על ידי מחשב מלוח הבקרה.

איך לבחור?

קנייה יכולה להיות קשה למתחילים. ברוב המקרים, מחיר ומראה הדגם הם הגורמים הקובעים.יש אנשים שבוחנים את הביקורות על הסימולטור שהם מעוניינים בו, אחרים שואלים את המוכר.

חשוב ללמוד מספר פרמטרים לפני הרכישה:

• מגבלות גובה ומשקל. יש לקחת את האחרון על סמך חישובים פשוטים, +15 ק"ג בפועל. זה יאפשר לך להתאמן בנוחות. במקרה זה, הבלאי יהיה מינימלי.
• מה העומסים. המודל יכול להיות חסר תועלת לחלוטין אם הכוח אינו מספיק. בתחילה, מומלץ לבדוק את הסימולטור בתפעול, לוודא את הנוחות והתחושות בעבודה איתו.
• כמה רועש. הדרישה אינה רלוונטית אם יש חדר אימונים נפרד, אחרת מומלץ לבחור דגם שקט.
• כמה מקום לוקח כשמקפלים.
• מדידה ושליטה בדופק. אם נתונים אלה הם קריטיים לניטור הבריאות, עדיף לוודא שהם זמינים.
• תדירות התחזוקה והצורך בעיבוד חוזר (שכבות תחתון, שימון גלילים, מניפולציה של גליל להפחתת רעש).

טיפים כלליים להכשרה למתחילים

בהתאם למטרות של האתלט, התוכנית מפותחת באופן אינדיבידואלי. זה לוקח בחשבון את הנתונים הפיזיים שלו ועוד הרבה יותר. ללא קשר לאופי ההדרכה, ישנן מספר המלצות כלליות שיקלו על האימונים.

1. תרגילי מתיחה מבוצעים לפני תחילת האימון תוך מתן תשומת לב מיוחדת לגב, לחגורת הכתפיים ולשרירי גב הרגליים.
2. חמש הדקות הראשונות בונות את הקצב, ומגדילות את העומס בהדרגה.
3. לפני שתסיים את האימונים שלך, אל תשכח מתרגילי מנוחה (חתור לפחות 5 דקות עם עומס מינימלי).
4. בקר מדי פעם במדריך לקבלת ייעוץ מוסמך.
5. יומנים מקוונים יעזרו לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולשמור על מצבך תחת שליטה.

מכונות החתירה האווירודינמיות הטובות ביותר

AppleGate R12 בבוקר

ציוד ספורט מודרני שנועד לשמור על טונוס השרירים בבית. הוא יוצר מחוך שרירים חזק, יוצר יציבה נכונה, מגביר את הסיבולת של מערכת הנשימה ומשפר את הבריאות הכללית. מערכת העמסה אווירומגנטית תספק ספורט נוח. בשל תכונות העיצוב, הוא נוח לאחסון ולא תופס מקום רב.

יתרונות:

חסרונות:

חתך סיבולת מוצק לגוף R300

ציוד מסחרי לאימון אירובי יעיל. כל קבוצות השרירים משמשות במהלך החתירה. שונות מובטחת של מקומות להתקנת הדגם מובטחת עקב עצמאות מוחלטת מרשת אספקת החשמל. השרשרת העמידה בציפוי ניקל תעמוד בכל לחץ שמופעל עליה במהלך האימון.

יתרונות:

חסרונות:

אוקטן RO

החידוש של היצרנית המובילה Octane Fitness משתמש בשיטות ההנדסה הטובות ביותר בכדי להבטיח שהמשתמש ירגיש בנוח ככל האפשר.

יתרונות:

חסרונות:

מכונות החתירה האווירומגנטיות הטובות ביותר

DFC R304M

חתירה היא אמצעי יעיל להשגת גוף מפוסל להפליא. לאלו ששמו לעצמם למטרה לשפר את בריאותם ולהשתפר, מוצר חדש של DFC יעזור. מודל התקציב מיועד לשימוש ביתי. הוא מבוסס על מערכת טעינה אווירומגנטית. יתרון שאין לערער עליו הוא שהעיצוב מתקפל. אין צורך להכין חדר נפרד ללימודים. מספיק לבחור פינה פנויה ותוכלו להתאמן. כדי להקל על התנועה, מותקנים גלגלים. מפצים חספוס מאפשרים להתאמן על כל סוג של משטח.

יתרונות:

חסרונות:

AeroFit R700

התמקדה בשימוש מסחרי. זה ישפר בקלות את בריאותך הרועדת ויעזור לך לרדת במשקל. זה עבר אישור בטיחות ואיכות אירופאי. בשילוב עם מראה אטרקטיבי, אין ספק שהקונה הוא המוביל בכיתתו. העיצוב הייחודי משחזר נאמנה את התחושה של חתירה אמיתית.

יתרונות:

חסרונות:

SPIRIT CRW800

מודל מקצועי במקור מטייוואן, שנוצר כדי לשמור על הגוף במצב מופתי, עונה על כל הדרישות של מועדוני כושר עם תנועה גבוהה. נעשה שימוש בייצור פלדה בעל 3 מ"מ חוזק גבוה, מכוסה בשתי שכבות של צבע פולימרי עמיד ללבוש. תצוגת ה- LED, בעלת הזוהר הנעים, מציגה את כל המידע הדרוש בכדי לבצע אימונים פוריים. תלוי בתוצאה המתקבלת, תמיד תוכלו לשנות את מסלול השיעורים.

יתרונות:

חסרונות:

מכונות חתירה במים הטובות ביותר

DFC R403B

מכשיר התקציב נועד לעזור למי שרוצה למצוא דמות התאמה דקה, אך אין להם מספיק כספים לכך. לאחר ההתקנה תוכלו לשאוב בקלות את כל קבוצות השרירים ולחזק את מערכת הלב וכלי הדם. על העומס אחראים שני צילינדרים הידראוליים. זה מתכוונן על הידיות.

יתרונות:

חסרונות:

CardioPower RW600

התכונה העיקרית היא לספק נסיעה חלקה כמו חתירה אמיתית. הלהבים נעים בלי לטלטל. מבחינת האיכות, הם ניתנים להשוואה למודלים מקצועיים. בשל אורכו, הוא מתאים לאנשים גבוהים.גוף הפלדה ורכיבי האיכות יוצרים אווירה התורמת לתרגול.

יתרונות:

חסרונות:

תואר ראשון כושר אומגה PRO

דגם הדגל החדש קובע סטנדרטים איכותיים. הידיות הארגונומיות משחזרות את תחושות המישוש של משוט אמיתי בפרטים הקטנים ביותר. מסגרת כפולה חסונה עשויה אלומיניום ופלדה. המיצב מונומנטלי. הדגם מצויד במאגר הגדול ביותר עם להבים גדולים במיוחד וכך מגדיל את העומס ב -65% בהשוואה למתחרים.

יתרונות:

חסרונות:

ציוד החתירה המגנטי הטוב ביותר

טורנאו תמנון V-210

נציג פלח התקציב של שוק הספורט בבית. בעזרתו סיבולת הגוף מוגברת וכל קבוצות השרירים נשאבות. אחסון מקופל יהיה פלוס ללא עוררין עבור מי שאין לו חדר אימונים המיועד במיוחד. בתחתית המסגרת ישנם גלגלים לתנועה קלה בצורה מורכבת ומוכנה לשימוש. משקלו הקטן של המבנה לא יגרום לנשים וילדים לקשיים. זה לא פחות נוח למתחילים ולאיש מקצוע להתאמן.

יתרונות:

חסרונות:

ספורט אליט SE-104

תנועות מדודות וחלקות המדמות חתירה. בעבודה אין מטלטלים ותנועות בתנועה. תצוגה אינפורמטיבית תראה לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת במהלך האימון.

שילב שני סוגים של ציוד ספורט:

• מאמן אירובי המפתח סיבולת, מחזק את הלב ושורף עודף משקל;
• כּוֹחַ. זה יחזק את השרירים ויבנה את הדמות שהמשתמש חלם עליה זמן רב.

יתרונות:

חסרונות:

COACH 2

החידוש זכה לעיצוב תעשייתי מסוגנן, המאופיין במסילות אלומיניום כפולות. אורך אופטימלי לאנשים גבוהים מעל 2 מ '. עוצב בשיתוף פעולה עם חותרים מקצועיים. הם בחרו בגובה המושב האופטימלי ובמשענות הרגליים הרחבות.

יתרונות:

חסרונות:

ציוד החתירה המכני הטוב ביותר

ברומר TF 403-B1

תמורת מעט כסף, הקליע משתקם לאחר הניתוח, עוזר לתקן את הדמות ולחזק את הלב. איכות כמו אמינות אפשרה לסימולטור לזכות בהכרה בקרב המשתמשים. לא יתפוס הרבה מקומות בבית או בדירה.הוא לא זקוק לאספקת חשמל כדי להתחבר, הוא אוטונומי. מסגרת המדריך עשויה אלומיניום.

יתרונות:

חסרונות:

Torneo Golfctream V-117

הגודל הקומפקטי בשילוב המשקל הנמוך הופכים את המוצר לאטרקטיבי כהתקנה ביתית. מחשב האימון קורא את הקלוריות שלכם, מרחק הנסיעה, הקשות והמרחק. ואז הוא מציג את הנתונים שהתקבלו בתצוגת LSD קטנה. ההתנגדות מסופקת על ידי שני צילינדרים הידראוליים המותקנים בצדדים.

יתרונות:

חסרונות:

קטלר מכונת חתירה Kadett

העיצוב המינימליסטי משלב אלמנטים פופולאריים: מסגרת אורכית עם מושב נע, ידיות עבודה ומשענות רגליים. המאמן הוא אינטואיטיבי וקל לשימוש. מצויד במכשיר מתקפל לאחסון קומפקטי. השילוב בין פונקציונליות, מידות מינימליסטיות ומחיר סביר הפכו את הדגם למועדף בשוק.

יתרונות:

חסרונות:

ציוד החתירה האלקטרומגנטי הטוב ביותר

חמצן טיפוסון HRC

מערכת העומסים האלקטרומגנטיים פותחת בפני המתאמנים הזדמנויות חדשות. שונות של הגדרות כמעט לכל משתמש. מצויד במסגרת כפולה מחוזקת מכוסה בשתי שכבות צבע ולכה.

יתרונות:

חסרונות:

אופק OXFORD 6

רב מכר בחו"ל ובארה"ב. דגם עם ריצה חלקה לאורך המדריך. פונקציונליות רחבה ו -20 רמות התנגדות פותחות בפני המשתמש הזדמנויות רבות לבחור את הערך בנפרד ולהגביר את היעילות. אחסון אנכי חוסך מקום בבית. התצוגה מצוידת בתאורה אחורית בהירה ומתכווננת לגובה ולזווית.

יתרונות:

חסרונות:

כל אחד מהמודלים המוצגים למעלה מסוגל לעזור לאדם לשפר את בריאותו ולבנות שרירי הקלה. סימולטורים כאלה שכיחים למדי ולא יהיה קשה לרכוש בנקודות המכירה הקרובות ביותר של מוצרי ספורט או חנות מקוונת. העיקר לא לשכוח שכאשר בוחרים סימולטור, יש צורך לקחת בחשבון מספר פרמטרים ספציפיים. רק במקרה זה, שיעורים יכולים להביא שמחה, והסימולטור לא יכביד על נוכחותו. אם יש לך ניסיון בשימוש באחד מהדגמים המוצגים בחלק העליון, דאג לכתוב עליו.