רולרי הבטן הטובים ביותר להתעמלות לשנת 2020

עם תחילת עונת הקיץ, אנשים רבים חושבים על שרירי הבטן והקלה בשרירי הגוף. עדיף להשתמש בגלילי בטן כדי לעבוד על קבוצת שרירים ספציפית. ניתן להשתמש במכונת התעמלות זו בחדר הכושר, לכושר או בבית. בלעדיה, אינך יכול להשיג תוצאות משמעותיות בשיפור הביצועים הפיזיים של גופך.

חבילות אימונים נבנות על ידי מומחים למען בטיחות ויעילות. אחרת, במקום השפעה חיובית, אדם עלול לרכוש שורה של בעיות בריאות. כתוצאה משרשרת תרגילים שנבנתה בצורה שגויה, הגב התחתון מתוח, ולא שריר הבטן רוחבי. הסימולטור מאפשר לך לקבוע את מסלול התנועה הנכון. הגלגל, המצויד בסימולטור, מאמן קבוצות שרירים גדולות, כתפיים, ידיים, רגליים ופלג גוף עליון. בתרגילים קלאסיים, המחקר של קבוצת שרירים כזו אינו מעורב. עורכי האתר "bestx.htgetrid.com/iw/" הכינו עבורכם דירוג של סרטי ההתעמלות הטובים ביותר לעיתונות לשנת 2020.

סוגי גלילי התעמלות

סימולטורים קטנים כאלו מחולקים לקבוצות הבאות לפי תכונות עיצוב:

• מצויד במנגנון החזרה;
• בעל דוושות;
• גלגל אחד;
• דו גלגלי;
• שלוש גלגלים;
• מיוצר בצורה של גוזם עם מתיחות;
• עם מרכז כובד עקור.

היתרונות של גלילי התעמלות

מתחילים רבים שרוצים להגביר את האטרקטיביות הפיזית של גופם חושבים לרכוש ציוד ספורט שכזה. ללכת לחדר כושר או לחדר כושר יכול להיות לא נוח ממספר סיבות. ניתן להשתמש ברולים לחדר כושר לבית. בנוסף, לציוד ספורט שכזה ישנם מספר יתרונות הכוללים:

• צְפִיפוּת;
• נוחות השימוש;
• יְעִילוּת;
• עלות משתלמת;
• האצת חילוף החומרים בגוף;
• צדדיות;
• עֲמִידוּת;
• היכולת לרזות;
• קלות שימוש;
• חיסכון בכסף, מכיוון שאין צורך לרכוש ציוד אחר;
• שיפור הביצועים הפיזיים והאסתטיים של הגוף;
• יכולת להתאמן בשעה נוחה;
• ניידות של ציוד ספורט.

אמצעי זהירות והתוויות נגד

אימון אינטנסיבי ללא פיקוח של מאמן יכול להוביל לתוצאות קשות. תחת עומסים כבדים, קיים סיכון גבוה לפציעה. השימוש בציוד ספורט כזה אינו מומלץ לאנשים עם בקע בעמוד השדרה או פגיעות בגב.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש לבצע פעילות גופנית בהדרגה ובאטיות. הרגליים, הזרועות והגב צריכים להיות ברמה. אם במהלך פעילות גופנית אתה מתחיל לחוש כאבים בגב, במפרקי הכתפיים, עליך להפחית את עוצמת התרגיל. לא מומלץ להשתמש במכשיר כזה לאנשים:

• אחרי ניתוח;
• סובלים מבעיות כרוניות בעמוד השדרה;
• סובלים מכאבי ברכיים.

כיצד לבחור את ציוד הספורט הנכון

בקניית גלגלת התעמלות נדרשת גישה מאוזנת, הערכה נכונה של היכולות והצרכים שלך. כדאי לרכוש רק מוצרים איכותיים מיצרנים ידועים של ציוד ספורט. בעת בחירת מוצרים כאלה, תשומת לב היא לאינדיקטורים הבאים:

• מספר וקוטר הגלגלים;
• משקל מכונת התעמלות;
• ידית חומר;
• מנגנון החזרה;
• יַצרָן;
• אביזרים נוספים.

עדיף למתחילים להתמקד במוצרים עם מנגנון החזרה, המאפשרים תנועה למצב ההתחלה. העומס מצטמצם משמעותית, מה שמפחית את הסיכון לנפילה ולפציעה.

מספר הגלגלים משפיע על היציבות במהלך האימון. הגלגל היחיד מתאים לספורטאים מנוסים המתכננים לשפר את ביצועי התיאום ולהכשיר את המנגנון הוסטיבולרי. בעת שימוש במוצרים אלה, נדרש מאמץ לשמור על איזון הכובד, ולכן גלילי התעמלות כאלה עשויים שלא להיות נוחים במיוחד למתחילים.

לאנשים שמחליטים לאמן את שרירי הבטן באמצעות ציוד ספורט כזה בבית, דגמים עם צמיג גומי רך מתאימים. זה יבטל החלקה טראומטית, יבטיח שימוש רעש בציוד.

כדי לסבך את ביצועי האימון, כבלי מתח מיוחדים יאפשרו. בעת אימון שרירי הרגליים הם רוכשים רולר התעמלות עם רצועות הידוק. גם דגמים עם דוושות הוכיחו את ערכם. ברכישת ציוד ספורט עליכם לוודא את איכות הבנייה. לא אמורה להיות תגובה חריפה בין החלקים במהלך הטעינה. רכישת מוצר פגום תגדיל את הסיכון לפציעה קשה. ספורטאים מנוסים מעדיפים דוגמניות עם מרכז כובד מקוזז.

הגומיזציה של הידיות תפשט את הביצועים של תרגילי התעמלות עם מכשיר כזה. מספר הגלגלים ורוחב משטח העבודה נבחרים מרמת אימון הספורט של האדם. מומלץ למתחילים לבחור מוצרים עם 2 גלגלים. הימצאותם של אביזרים נוספים תאפשר להרחיב את מגוון התרגילים שבוצעו ולשנות את מידת העומס על קבוצות שרירים מסוימות.

היכן ניתן לרכוש גלילי בטן התעמלות

כדי לקנות ציוד ספורט איכותי, אשר יהווה עוזר יעיל להגברת הסיבולת הגופנית והמושך האסתטי של הגוף, עליכם להבין את הנושא של רכישת מוצרים כאלה. כיום תוכלו לקנות גלילי התעמלות לעיתונות בחנויות המתמחות, באינטרנט, להזמין מאליאקספרס, או להכין מוצר זה בעצמכם.

פשטות העיצוב מאפשרת לרוסים רבים לייצר ציוד ספורט אלה בעצמם. זה ידרוש:

• גלגלים בקוטר של עד 20 ס"מ;
• צינור השקיה;
• צינור מתכת עם חוט;
• אֱגוֹזִים.

ראשית מברגים צינור דרך הגלגל, ואחריו מקבעים את המבנה בעזרת אגוזים. הצינור נחתך לשני חלקים. קצותיו מבפנים מעובדים עם דבק. לשים צינור על הידיות שהתקבלו. המכשיר מוכן לחלוטין לשימוש.

דירוג היצרנים הטובים ביותר של גלילי התעמלות לעיתונות לשנת 2020

כדי להקל על המשתמשים בבחירת ציוד ספורט לעיתונות, עריכת מערכת "bestx.htgetrid.com/iw/", תוך שהיא מנצלת את חוות הדעת של לקוחות ובהדרכת חוות דעת של מומחים, הכינה סקירה קצרה של סרטי ההתעמלות הטובים ביותר לשנת 2020.

חד אופן

אטמי AEW-02

זהו מאמן פשוט ויעיל שנועד לחזק את שרירי הבטן והגב. ציוד ספורט כזה יכול לשמש אנשי מקצוע ומתחילים. במהלך התרגילים העומס נופל על פלג הגוף העליון, אך גם שרירי הלחץ התחתון, הגב התחתון, הישבן, שריר הברך ושריר הארבע ראשי יהיו מעורבים. החומר לייצור גלגלים הוא פלסטיק. היצרן מספק אחריות לשנה. מידות המכשיר הן 40x30x20 ס"מ, המשקל הוא 775 גרם והעומס המרבי הוא 150 ק"ג.עלות המוצר היא 1 100 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

הפעל את NT18046

היצרן הסיני מציע לצרכן הרוסי ציוד ספורט איכותי ואמין. בתהליך הפיתוח נעשה שימוש בניסיון מתקדם ובטכנולוגיות חדשניות. החומר לייצור המוצר היה פלסטיק ופלדה. המכשיר נועד לחזק את שרירי הכתפיים, שרירי הבטן, הירכיים, הידיים, הרגליים, הגב. עלות המוצר היא 357 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

TORRES PL5012

המאמן האוניברסלי של היצרן הסיני מיועד לפיתוח וחיזוק שרירי הבטן, הידיים, הרגליים, הגב, המותניים, הירכיים. גלילי התעמלות מורכבים ממוט מתכת, דיסק מפלסטיק וידיות ארגונומיות מונעות החלקה. כדי למנוע החלקה על משטח הרצפה, הדיסקים של המוצרים מצוידים במגן תרמופוליטילן החלקה. העומס המרבי הוא 110 ק"ג. עלות המוצר היא 590 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

דו גלגלי

ורנגיאן

הסימולטור נועד לאמן את שרירי הבטן, הכתפיים, הירכיים. הוא מורכב מגלגל פלסטיק כפול שעל צירו מותקן מוט מתכת עם ידיות. ציוד ספורט של יצרן זה מתאים לאימונים אישיים בבית. זה מאפשר לך לרדת במשקל, לפתח גמישות ולשמור על גופך בכושר גופני מצוין. החומרים לייצור היו פלסטיק ופלדה. מידות המכשיר הן 22x5x20 ס"מ. עלות המוצר היא 550 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

BRADEX SF 0183

הסימולטור מאפשר לך להשיג תוצאות מדהימות כאשר אתה רוצה לקבל דמות אידיאלית. בשעה נוחה למשתמש, הוא יוכל לבצע את כל התרגילים הדרושים בבית. אימונים קבועים יהפכו את השגת התוצאות למהירות וארוכות טווח. תכנון הסימולטור פותח על בסיס שנים רבות של בדיקות, ולכן הוא מאפשר למשתמש להימנע מפציעה כתוצאה מהאימון. ידיות גומי לא משפשפות תירס. החומר למוצר הוא פוליפרופילן, מתכת ו- PVC. הקומפקטיות של הגלילים מאפשרת לאחסן אותם או להעביר אותם בצורה נוחה. תכונות נוספות שצוינו על ידי היצרן כוללות ידיות נשלפות. משקל הסימולטור הוא 650 גרם, והעומס המרבי הוא 100 ק"ג. עלות המוצרים היא 734 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

סטאר פיט RL-101

מכונת הכושר של יצרן זה נבדלת על ידי העיצוב המודרני שלה, היעילות והעמידות שלה. בעזרת ציוד ספורט זה תוכלו להתאמן בבית. הוא נרכש כדי לחזק את שרירי הבטן ולעורר את מתיחת שרירי הגב הארוכים. החומר לייצור היה פלסטיק ומתכת. המוצר מיוצר בצבעים סגול ושחור. אחיזות רכות מונעות יבלות בכפות הידיים, גם לאחר אימונים אינטנסיביים. עלות המוצר היא 990 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

תלת אופן

RUSBRAND YT-6687

סימולטור זה הפך למכשיר חיוני לתרגול תרגילי התעמלות עבור אזרחים רוסים רבים. החומר לייצורו היה פלסטיק ופוליוויניל כלוריד באיכות גבוהה. המוצר מיוצר בצבעים אפור כהה וירוק בהיר. היצרן שלה הוא מותג רוסי. בעזרת ציוד ספורט שכזה תוכלו לחזק את לחץ הבטן, לעורר את מתיחת השרירים הארוכים של הגב ולשפר את ההקלה ואת צורת הבטן. ידיות אנטומיות נוחות הופכות את שגרת הכושר שלכם לנוחה ככל האפשר. מידות הסימולטור הן 13x8x10.5 ס"מ, והמשקל הוא 0.5 ק"ג. עלות המוצר היא 409 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

אודולנד 3-ב -1

גלגלי ההתעמלות המודרניים בעיצוב 3 גלגלים מיצרן זה מצוידים בנוסף ברצועות יציבות, שבזכותן אפילו למתחילים יהיה נוח להשתמש בציוד כזה. על ידי קיבוע המרחיב תוכלו לאמן את שרירי הרגליים, הידיים והגב. לולאות ניתנות להסרה מספקות עמידות נוספת בזמן האימון. פעילות גופנית יכולה להאיץ את חילוף החומרים בגוף. עלות המוצר היא 780 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

לאחר שהכרתם את הדגמים הפופולריים של גלילי התעמלות לעיתונות, תוכלו לבחור מוצרים לשימוש אישי בקלות. ציוד ספורט שנבחר כהלכה יספק לכם את התוצאה הרצויה במהירות ויעניק לכם את האפשרות לבצע בבטחה את כל התרגילים הדרושים. אם יש לך ניסיון בשימוש בדגמים המתוארים בדירוג, או באפשרויות מעניינות יותר, ספר לנו על כך בתגובות.