שום דבר לא מקדם התפתחות שרירים טובה כמו מרחיב. בהתאם לדגם הנרכש, אדם יכול לעלות במשקל, להחזיר את תפקוד הגידים הרגיל לאחר פציעה, להגביר את הסיבולת, או אפילו להפוך את האחיזה ל"בטוחה יותר ". עורכי האתר "bestx.htgetrid.com/iw/" הכינו עבורכם דירוג של להקות ההתנגדות הטובות ביותר לאימונים שונים לשנת 2020.
מרחיב קרפלים
לרוב, כשאומרים את המילה "מרחיב", אדם מדמיין בדיוק את גרסת מפרק כף היד. זהו דגם פופולרי יותר ומשמש כמעט בכל ענפי ספורט. יש אנשים שבדרך כלל לוקחים את זה לריצה. בנוסף, לאופציה זו עיצוב פשוט בעלות נמוכה. ההתנגדות המינימלית היא 15 ק"ג, המקסימום הוא 65 ק"ג.
הרחבת היד בצורת הטבעת מיוצרת עם משטחים שונים. אז יש דגמים חלקים ועיסויים. הסימולטור מחזק באופן מושלם את הידיים ומשפר את מצב העור. המרחיב נקבע לאנשים הסובלים ממחלת מפרקים או הפרעות במחזור הדם. לצורך אימון נקנים מספר דגמים השונים בעמידות הדחיסה. זה מאפשר לפתח ביעילות שרירים.
ישנן אפשרויות קומפקטיות ורבגוניות הדומות לצורתם של קרציות. הם מיועדים לחיזוק תרגילי היד והאמה. בשל גודלו הקטן, ניתן להשתמש בו בכל מקום, גם בעבודה, וזה פיתרון נוח. הידיות ארגונומיות, מה שגורם לסימולטור להשתלב בנוחות ביד, קפיץ הפלדה יוצר עומס איכותי.
בנוסף, ישנם מרחיבים גירוסקופיים ייחודיים בצורתם. בתכנון זה, אלמנט העבודה העיקרי הוא הג'ירוסקופ. אפשרות זו מקדמת אימון יעיל של שרירי היד. כמו כן, מודל זה משמש לשיקום רצועות לאחר שברים, כמו גם למניעת מחלות מפרקים, הוא מתאים למי שיושב לעתים קרובות ליד המחשב.
כאשר הסיבוב מתרחש, המרחיב מתחיל להאיר את תאורת הלד האחורית, אשר נדלקת בצבעים שונים. כדי להפוך את הקיבוע לאמין ככל האפשר, הערכה כוללת חגורת קיבוע מיוחדת, העשויה מגומי היפואלרגני.
למתחילים, מכשיר זה אולי נראה בלתי מובן, אך יצרנים רבים מציבים הוראות כך שלקונים אין שאלות. תוכלו גם לצפות בתרגילים בכל אתר אירוח וידאו.
רצועות עמידות ביד מיוצרות על ידי חברות שונות ועשויות להיות בעלות מונה אלקטרוני מיוחד.
דירוג נציגי הידיים הטובים ביותר
כדור כוח HG3238
מרחיב ג'ירו מעולה שיעזור בפיתוח הידיים. נמכר בחנויות ספורט רבות במחיר משתלם. קוטר המבנה הוא 7.5 ס"מ. המשקל הוא קטן, הארגונומיה ברמה ולכן נוח לאדם לאחוז בו ולא להתעייף. דגם זה הוא בחירה מצוינת למתחילים או למי שזקוק למכשיר כזה לעבודה או מטעמי בריאות.
העלות הממוצעת היא 370 רובל.
יתרונות:
- פשטות הבנייה;
- מהימנות;
- מידה אחת מתאימה לכולם;
- מאמן ידיים היטב
חסרונות:
- לא נמצא.
אינדיגו 6012 HKGR
המודל הקלאסי לאימוני גידים. לעיצוב יתרון גדול על פני עיצובי הטבעות, מכיוון שהעומס מחולק באופן שווה בין הפינים. זה מאפשר לאמן את כל האצבעות בתורן, מה שמאפשר לך להשיג תוצאות טובות יותר. עומס - 50 ק"ג. משקל - 250 גרם, כמעט ולא מורגש בידיים.
נמכר במחיר של 560 רובל.
יתרונות:
- ארגונומיה נחמדה;
- מאמן היטב את האמה;
- ידית מתכת;
- עומס טוב;
- מחיר נמוך.
חסרונות:
- לא נמצא.
TORRES PL5019
מכשיר זה מיועד יותר למתחילים, מכיוון שהקשיחות המרבית היא 15 ק"ג בלבד. הם מסופקים בערכה של שניים בעלות, והם מהווים פיתרון נהדר למי שמעוניין להתחיל לפתח את הידיים, הכתפיים והזרועות כדי להגדיל את האחיזה שלהם. החומר נעים למגע, לא מחליק בידיים, כך שלא יהיו בעיות במהלך האימון. המשקל הכולל הוא 500 גרם.
העלות הממוצעת היא 210 רובל.
יתרונות:
- מוצרים איכותיים;
- טוב למתחילים;
- הסט כולל שני חלקים;
- מחיר נמוך;
- ארגונומיה.
חסרונות:
- לא נמצא.
מרחיב גומי 60 ק"ג
מאמן מעולה להתפתחות שרירים ועיסוי כף היד. מיוצר מגומי איכותי שיחזיק מעמד זמן רב ולא יישבר מאימונים אינטנסיביים. הקוטר הסטנדרטי הוא 7 ס"מ ואילו עובי הציוד הוא 2 ס"מ. העומס המרבי הוא 60 ק"ג.
העלות הממוצעת של מוצר היא 120 רובל.
יתרונות:
- ביצועים איכותיים;
- מקדם התפתחות שרירים;
- עֲמִידוּת;
- מחיר נמוך.
חסרונות:
- לא נמצא.
מעיין יד של אספדו
אפשרות מצוינת להתפתחות מפרק כף היד. המכשיר עשוי מאלמנטים איכותיים, כך שהוא לא יתקלקל בעוד כמה חודשים. הידית מיוצרת ארגונומית, כך שהאדם לא יחוש עייפות במהלך האימון.
העלות הממוצעת היא 390 רובל.
יתרונות:
- ביצועים איכותיים;
- מהימנות;
- מתאים לחובבים ומתחילים.
חסרונות:
- מחיר גבוה.
מרחיבי חזה (כתף)
אפשרות זו נועדה לשמור על שרירי החזה בכושר טוב, ותורמת גם להתפתחותם. כמו הגרסה הקודמת, זה לא דורש ידע מיוחד בכדי להשתמש בו, מספיק לבצע תרגיל אחד לתקופה ארוכה והאדם ירגיש את ההבדל. בנוסף, הודות להרחבה כזו המשתמש יוכל ליצור אלגוריתם אימונים משלו שיהיה יעיל יותר עבורו. התאמת ההתנגדות מתבצעת באמצעות רתמות לטקס או קפיצי מתכת. לכן, כדי להפחית את העומס, מספיק להסיר אלמנט אחד ולהיפך. זה מאפשר לך להתאים אישית את הסימולטור בנפרד עבור כל אדם.
דירוג מרחיב החזה
BRADEX שרירי פלדה (SF 0073)
מכשיר רב תכליתי המפתח ומחזק את מרבית השרירים בגוף. העיצוב עשוי באיכות גבוהה, התורם לביצועים נוחים של תרגילים שונים. הידיות נוחות לשימוש, אינן מחליקות ומספקות למשתמש נוחות מירבית במהלך אימונים שונים. הקפיצים ניתנים להסרה, מה שמאפשר לווסת את העומס. הרכבה אמין, כך שתוכלו להשתמש במכשיר זה ללא חשש.
העלות הממוצעת היא 700 רובל.
יתרונות:
- קפיצים עשויים נירוסטה;
- ידיות ארגונומיות;
- עומס טוב;
- מידות אופטימליות.
חסרונות:
- לא נמצא.
אינדיגו IR97706
אפשרות נהדרת עבור אלה המעוניינים לפתח את שריריהם במהירות וביעילות. המכשיר יוצר התנגדות אופטימלית לכל אדם. במקום קפיצי פלדה משתמשים בעיצוב קווצות גומי שאינן נחותות במאפייניהן לעומת מקביליהן.לאחיזה מאובטחת, היצרן צייד את המרחיב בידיות פלסטיק המספקות נוחות מלאה במהלך עבודות האימון.
נמכר במחיר של 490 רובל.
יתרונות:
- מחיר נמוך;
- ביצועים איכותיים;
- משקל קל (370 גרם);
- מהימנות;
- עֲמִידוּת.
חסרונות:
- לא נמצא.
משקולות לייט RJ0302 B 63 ס"מ
מוצר איכותי שאינו נחות מעמיתיהם הסובייטים, ואולי אף עולה עליהם. היצרן ייצר ידיות נוחות שלא יחליקו בעומסים כבדים וישמרו על בטיחותן. נמתח ללא בעיות. עומס מרבי - 30 ק"ג. אם זה הרבה, אז אתה יכול להסיר כמה קפיצים, ואז האימון יביא תועלת מירבית. משקל המכשיר הוא 755 גרם.
העלות הממוצעת היא 600 רובל.
יתרונות:
- מהימנות;
- עֲמִידוּת;
- מחיר נמוך;
- עומס מתכוונן.
חסרונות:
- מִשׁקָל.
הפעל את NT36011
מרחיב חזה מעולה המתאים לפיתוח קבוצות שרירים מרכזיות למתחילים ולמקצוענים. העומס המרבי הוא 10 ק"ג (לקפיץ). המכשיר מיוצר בהתאם לדרישות הטכניות ובטוח לשימוש לחלוטין. המחברים אמינים ולא יישברו בגלל עומסים מוגזמים.
העלות הממוצעת היא 600 רובל.
יתרונות:
- מחיר מקובל;
- מתאים למקצוענים;
- שימוש יעיל;
- עֲמִידוּת.
חסרונות:
- לא נמצא.
TORRES PL5006
אחד ממרחיבי החזה הטובים ביותר המסייע לחיזוק ופיתוח שרירים שונים. העיצוב קל לשימוש ומאפשר להוסיף מגוון לאימונים שלך. לנוחיותכם, יש התאמת עומס, הערך המרבי הוא 20 ק"ג. קוטר קפיצי המתכת הוא 1.3 ס"מ, ואורכו 35 ס"מ. הידיות עשויות מחומר החלקה איכותי.
נמכר במחיר של 550 רובל.
יתרונות:
- חוזק גבוה;
- ביצועים איכותיים;
- מחיר נמוך;
- התאמה קלה;
- יְעִילוּת.
חסרונות:
- לא נמצא.
רצועת גומי או סרט לטקס
זהו מוצר רב תכליתי מצוין שמתאים לחיזוק ומתיחת שרירי הגוף. בנוסף, תרגול תכוף עם מרחיב זה מסייע לשיפור ניידות המפרקים.
טורניר לטקס יוצר את ההתנגדות הדרושה לגוף, מה שמגביר את הסיבולת ומגוון קבוצות שרירים מסוימות. אין סיכוי לפציעה, העומס מחולק באופן שווה. מסיבה זו, מכונות אלה יעילות מאוד באירובי, אגרוף או יוגה.
אם אדם מתאמן באופן אינדיבידואלי, חשוב לבחור בתרגילים הנכונים כך שכל קבוצות השרירים האפשריות יתפתחו. לעתים קרובות מרחיב זה מאפשר לך להחליף חלק מהציוד המשמש בחדר הכושר. זה יתרון גדול עבור אלה שמעדיפים שיעורים פרטיים ומתרגלים להנאתם. עם זאת, כדאי לדעת שאי אפשר לנטוש לחלוטין ציוד מיוחד.
כאשר אדם בוחר רצועת גומי, חשוב לשים לב לצבע, מכיוון שרמת ההתנגדות תלויה בו. לדוגמא, כחול פירושו שהעומס המרבי של המוצר הוא 4 ק"ג, ירוק בהיר - 8 ק"ג, וסגול - 14 ק"ג.
דירוג קלטות איכותיות
BRADEX SF 0299
מוצר ממותג שרבים מכירים מפרסום. בשלב מסוים, מוצר זה הוצג בלי סוף בתוכניות "חנות על הספה". במהלך תקופה זו, BRADEX SF 0299 הצליח לרצות משתמשים רבים וחלקם העריכו את הפונקציונליות והיעילות שלו. העומס הוא 36 ק"ג ואילו האורכים מגיעים ל -208 ס"מ. הסט כולל מרחיבים בעובי ובעמידות שונים.
נמכר במחיר של 1,800 רובל.
יתרונות:
- מהימנות;
- מחיר נמוך;
- כולל מספר סרטים;
- יְעִילוּת.
חסרונות:
- לא נמצא.
סט כושר "להקות לטקס"
סט מצוין שמתאים לאנשים שרק נרשמו לאירובי או רוצים לגוון את תרגילי הבוקר. החגורות אמינות מאוד, שכן הגומי מוחל בשכבות דקות.גם עם אימונים אינטנסיביים, המוצר ישמור על המאפיינים המקוריים שלו. מתאים לנשים וגברים כאחד. נמכר בסטים.
העלות הממוצעת היא 990 רובל.
יתרונות:
- מחיר נמוך;
- עֲמִידוּת;
- מהימנות;
- מיוצר מ 100% לטקס.
חסרונות:
- לא נמצא.
U-Powex UP2001
סט של 5 לארגון אימונים ביתיים. מפתח ומחזק את קבוצות השרירים העיקריות וממריץ את הגוף למשך 24 שעות. לאחר שבועיים של שימוש, אדם כבר לא יחמיץ אימון נוסף עם מוצר זה. כל תרגיל מבוצע ללא הוצאת אנרגיה, אך היעילות אינה יורדת בגלל זה. משקל האריזה - 140 גרם.
נמכר במחיר של 650 רובל.
יתרונות:
- מחיר נמוך לסט של 5 סרטים;
- יְעִילוּת;
- תרגיל קל;
- שימוש אוניברסלי.
חסרונות:
- לא נמצא.
BRADEX SF 0321
רצועות גומי כושר אמינות הפופולריות בקרב מתחילים רבים. מתאים לאימון ירכיים, רגליים ובטן בטן. הסט מכיל 3 קלטות שונות, שיספקו לאדם עומס גבוה או נמוך, תלוי ברמת הכושר הגופני.
המחיר הממוצע הוא 420 רובל.
יתרונות:
- עֲלוּת;
- יְעִילוּת;
- מתאים למתחילים;
- מאמן את העיתונות.
חסרונות:
- החלף אותם לאחר 6 חודשים.
סרט כחול עם עומס עד 70 ק"ג
המכונה מתאימה לאנשים שעושים אימוני כוח. אפשרות זו אינה שווה מבחינת כוח ואיכות. רצועות גומי עשויות 100% לטקס וזה לא עוד תחבולה שיווקית, ליצרן יש את האישורים המתאימים המאשרים זאת.
המאמן מתאים לכושר, קרוספיט, היאבקות ידיים וכו '. הוא מפתח ומחזק את השרירים שישמשו במהלך האימון. גודלו הקטן מאפשר להכניס את הסרט לתיק ולא להשאיר אותו בבית. אדם יכול להתאמן בכל מקום מהבית להפסקות העבודה.
העלות הממוצעת היא 1,500 רובל.
יתרונות:
- מהימנות;
- מורכב מ 100% לטקס;
- בטיחות בשימוש;
- צדדיות;
- יְעִילוּת.
חסרונות:
- מחיר.
פַּרְפַּר
סימולטור פופולרי הפופולרי במערב וברוסיה. זה מתאים לפעילות כושר. לעתים קרובות רק נשים משתמשות בו. המאמן עובד עם שרירי הירך הפנימיים. זה יהפוך את הרגליים לייחודיות. אבל גם, מכשיר זה משמש לשיפור שרירי החזה והזרועות.
המרחיב קומפקטי ומשתלב אפילו בתיק כושר קטן. זה מתאים גם לשימוש ביתי. המראה נעשה בהתאם לדרישות, וקל לשימוש במרחיב כזה. הקפיצים ממוקמים באמצע וקובעים היטב עם כיסוי פלסטיק, מה שהופך את הפעולה לבטוחה. ידיות ההרחבה עשויות מחומר רך שאינו שואף.
העלות הממוצעת של מוצר כזה: מ 500 רובל.
יתרונות:
- יְעִילוּת;
- מפתח את השרירים הפנימיים של הירך;
- מחיר נמוך;
- שימוש בטוח.
חסרונות:
- לא נמצא.
סוף סוף
להקות ההתנגדות שהוצגו מושלמות לביצוע אימונים שונים. אם יש לך ניסיון בשימוש בדגמים המתוארים בדירוג, או בנציגים מעניינים יותר, ספר לנו על כך בתגובות.
